浙江在线02月26日讯 今天(25日)省内不少地方的最高温度都接近20℃，感觉像是春天来了一样。但是这衣服脱得太早，风一吹，很容易感冒。今天，我们教大家几招简单的保健操，可以预防感冒咳嗽。

　　在杭州市红会医院的呼吸内科门诊，帮忙记者看到排队候诊的患者不在少数，呼吸内科的副主任医师鲍志坚告诉我们，其中一半都是来看感冒咳嗽的。

　　杭州市红会医院呼吸内科病人：“咳嗽，感冒引起的。”

　　在中医内科坐诊的叶丽红医师也有同样的感受，最近天气多变，昼夜温差也比较大，不少人一运动，一走路就觉得热，可外套一脱，吹了冷风就很容易感冒咳嗽了。这样的天气，适时增添衣物，多喝开水，多吃蔬果，保持乐观情绪肯定是必须的，叶医师还教了大家几招保健操来预防和治疗感冒。

　　杭州市红会医院中医内科主治医师叶丽红：“可以按摩鼻翼两侧上下按20次，也可以掌心对着鼻尖顺时针，逆时针各转20次。”

　　经常按摩鼻部可以预防感冒、鼻炎，感冒的患者经常做也可以使鼻腔通畅。而通过背部的挤压和按摩也可以增强肺部功能，预防感冒。

　　杭州市红会医院中医内科主治医师叶丽红：“敲击背部，头不要敲到，主要是肩胛骨位置。”

　　此外，通过经常按摩头部的百会穴也可以起到预防感冒的效果。