在这个以瘦为美的时代,爱美者们对自己的身材,可以说非常苛刻。不仅身体要瘦,腿也是越瘦越好。特别是夏天一到,这种要求更加严苛。
为了让腿瘦一些,各种方法都不惜尝试。原本在医学上用于辅助治疗的弹力袜,如今在各种广告攻势下,已经被爱美女性奉为瘦腿利器。这种号称能够燃烧脂肪,减小腿围的弹力袜,真有如此神效吗?
弹力袜只能物理压缩腿型
不可否认,很多原本腿围较大的女性,在穿上弹力袜之后,能明显感觉到,腿围瘦了一圈。这样“立竿见影”的效果,令人相信它的瘦腿功效,确实非常好。
加之,一些广告宣传弹力袜的瘦腿功效,令不少爱美女性,对其功效深信不疑,为了自己的爱美大计,穿上了弹力袜。
不过,弹力袜让腿看起来瘦了,原理上来说,只是压缩了一些空隙而已。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院血管外科副主任医师朱越锋说,弹力袜会通过外部加压作用,促进腿部的静脉血液和淋巴液回流,使得组织间隙液体潴留少了,腿看起来就细了。
“但是,一旦脱下袜子,用不了多久,小腿就会慢慢恢复到原来的粗细。”朱越锋说,弹力袜无法减少小腿组织容积,而且也没有科学证据,可以证实弹力袜能够燃烧脂肪。
所以,期待通过穿弹力袜来减肥,几乎不可能实现。
不过,弹力袜的诞生,从来就不是为了成为“瘦腿利器”,而是用于治疗和预防静脉曲张。
它通过从踝部到大腿不同的压力梯度,促进下肢静脉血液回流心脏,以外部压力降低静脉压力,缩小过度扩张的下肢静脉的直径,改善和减轻下肢淤血,减少血栓或栓塞的危险。另外,弹力袜还可以预防和治疗下肢静脉回流瘀滞导致的湿疹、溃疡,也能促进水肿组织中的水分重吸收,缓解淋巴回流压力。
弹力袜主要被应用于几类人群:医生、护士、教师、交警、售货员等需要长时间站立的职业人群;机关文员、职业司机、白领、频繁需要长时间坐立的职业人群;孕妇、过度肥胖患者、腹部压力增高导致下肢静脉压增高者;大手术患者,恶性肿瘤患者,偏瘫长期卧床患者等深静脉血栓高危人群。
根据产生的压力不同,弹力袜的压力可以分为4级,不同症状的人,使用的压力等级也不一样。
一般来说,压力1级(18-21毫米汞柱)的弹力袜,可以减轻腿部的沉重感,缓解水肿程度,降低深静脉血栓形成风险,主要用于高危人群预防静脉曲张;压力2级(22-32毫米汞柱)用于单纯静脉曲张的治疗,包括妊娠期静脉曲张合并水肿等情况;压力3级用于血栓形成后综合征,小腿溃疡,严重的深静脉瓣膜功能不全、淋巴回流障碍等情况;少量不可逆的淋巴水肿等情况,需要选择压力4级。
弹力袜并非“瘦腿利器”
弹力袜的治疗作用,如果被使用到健康人群中,不但无法达到瘦腿的效果,甚至还可能给人身体造成伤害。
前段时间,就有报道称,有人想通过穿弹力袜瘦腿,结果导致了下肢水肿。
朱越锋提醒说,正规的弹力袜,压力梯度并不高,短时间穿着,一般不会造成严重后果。但是为了瘦腿,而盲目穿弹力袜,如果还一味追求高压力,或者穿时间太长,就可能会产生严重不良后果,给自己带来不必要的伤害。
“穿着弹力袜压力过大,或者时间过长,容易造成下肢动脉血供障碍,严重的可导致皮肤发生水疱甚至坏死。”
即使是因为治疗,需要穿弹力袜,也一定要选择合适的尺寸。在医生的指导下进行,购买前测量踝部直径、小腿最大直径、腿长度等生理指标,还需要医生指导选择压力级别。如果没有合适的压力梯度,要么达不到促进静脉回流的作用,要么由于压力过大,导致下肢回流障碍,出现水肿,甚至带来肢体缺血等风险。
所以,千万不能听信广告,盲目穿弹力袜瘦腿。“一般而言,健康人群不需要穿弹力袜。”
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