浙江在线06月18日讯 昨天，多少人被烈日骄阳烤得都有了“裸奔”的心？多少人被震耳雷声吓得慌了神？多少人被五彩长虹迷得惊呼狂叫？又有多少人被豆大雨滴浇得形象全无？
这就是夏天，很杭州！
还要告诉大家的是：这种令人措手不及的日子，还会继续……
62年来同期最热
昨日断桥地面温度近40℃
昨天，杭州的最高温度达到了36.4℃。气象部门说，这是今年以来出现的最高温，同时，这也是1951年以来历史同期的最高温。难怪，走在路上迎面都是一股热气。
昨天下午2点多，正好在断桥边扫街的摄影记者掏出温度计，现场做了个小实验——当时断桥边的气温在36℃以上，有个时间点冲到了38℃，而地面温度接近40℃ 。“夏天的西湖，不是避暑的好选择。”他满头大汗地说。
到了昨天下午3点多，各种风卷残云的气象汇集杭城——城西西溪湿地，大太阳外加雷声隆隆；城南的滨江，狂风大作，大雨滂沱；余杭西部已经大雨如注，东部则是乌云渐浓大雨将至。
黄梅天果真是又闷又热又潮，大汗淋漓，衣服湿透，加上天空时不时砸下的雨点，最后只能“汗水雨水傻傻分不清楚”了。
高温伴阵雨
这周主旋律
这周五就是24节气中的“夏至”了，民间说：“夏至不过不热。”那么这周的天，能给我们惊喜吗？答案是不能。昨天，几乎就是这一周的样板。
高温持续不下。预计杭州今明两天都是晴转多云，最高温都超过35℃，午后到上半夜有时有阵雨或雷雨。全省以晴热高温天气为主，日最高气温大部将上升至34℃~36℃，局部可达36℃以上。
雷阵雨如影随形。午后到夜里部分地区多雷阵雨天气，局地可伴有短时强降水和~9级雷雨大风。当然，也有转机。6月20号以后，北部多阵雨雷雨天气，南部多云，午后多雷阵雨，全省气温下降。
如此高温高湿，防暑降温必须的。
1、注意饮食。少吃多餐，一顿吃得越多，产生的代谢热量越高。
2、及时补充水分但少喝饮料。
3、10点到15点，尽量避免外出和剧烈运动。
4、保证充足睡眠，多吃水果蔬菜。
5、尽量穿透气、散热的棉质衣服。
6、隔几小时用自来水冲手腕5秒，降低血液温度。大家一起试试吧。
再一次提醒大家，外出时准备一把雨伞随身携带，晴时可遮阳，雨时又可挡雨，绝对是居家旅行之必备。
- “春雾雨 夏雾热” 今天最高气温34℃ 明天雷阵雨
- 典型的黄梅天来了 阵雨、阳光、升温、潮湿、闷热
- 送走35℃高温 本周梅雨当家
- 本周前晴后雨 前两天阳光明媚周三开始阵雨来袭
- 金华未来一周艳阳回归午后阵雨活跃 留意彩虹
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