昨天一大早，杭城的绿荫下，知了就开始轻轻震动薄翼，为大家奏响舞曲。7点，杭城的气温已经达到29℃，白天的气温轻松升到37℃。
昨天，市气象台发布了今年第一个高温橙色预警，24小时内最高气温可能升到38℃以上，提醒大家尽量避免在高温时段户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。
根据《防暑降温措施管理办法》规定，高温天气期间，用人单位应根据预报气温，调整劳动者作业时间：日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；37℃以上、40℃以下时，室外露天作业时间累计不得超过6小时，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。
市气象台预测，今天杭城27-37℃。未来3到5天杭州都将以晴热高温天气为主，市区最高气温可达36到38℃，请大家注意防暑降温。
在户外工作时，尽量避开在上午10点至下午4点这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。日光照晒后，如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，要立即休息，喝一些凉水降温，情况严重应立即到医院治疗。
夏日防病小手册
省气象台气象专家提醒大家，炎炎夏日最容易患以下疾病，请做好预防工作：
热感冒：抵抗力下降、环境温差较大导致。
预防建议：忌受热后让身体“快速冷却”。比如，大汗淋漓归来后，最好先以风扇降温，待体温下降后再开空调。
热中风：身体脱水导致血液黏稠，使输向大脑的血液受阻变缓。
预防建议：具有心脑血管疾病的中老年人是此病预防的重点对象。尽管天气闷热，还是要作息规律，不要熬夜。一般来说，高危病人出现头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风的前兆。
感染性腹泻：发病开始主要是腹泻，常伴有痉挛性疼痛。不久将会转化成水样便或黄色稀便，慢慢发展为便血和肠出血，最后可能会转成尿毒症等。
预防建议：出血性大肠菌感染主要是饮食不卫生导致的，大肠菌喜欢在低温下繁殖，所以冰箱里久置的食品最好不要吃。
细菌性痢疾：潜伏期多数为1-2天，典型表现为急性发热，有阵发性腹痛，腹泻时有黏液或脓血便，有明显的肛门下坠感。
预防建议：一般应立即口服补充液体，以免脱水，明显脱水者应静脉补液。
胃肠炎：急性胃肠炎常伴有发热、呕吐、稀水样便，少数有黏液脓血便；伤寒型肠炎症状类似伤寒，患者会持续发热。
预防建议：饮食规律平衡，不吃少吃生冷。婴幼儿及年老体弱者，切不可因为天热食欲不振而马虎饮食，可以针对自己肠胃的情况，熬一些健脾养肠胃的粥来维持身体酸碱平衡，增强抵抗力。
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