浙江在线07月13日讯 最近这段时间，气温一天天攀升，有的地方甚至出现超过40℃的高温。此时，我们的身体调节能力稍微差点，就容易病倒。昨天，记者从杭城的几家大医院了解到，在近期的就诊患者中，与热相关的病占了大多数，像高温作业后出现的热痉挛、喝水少导致的尿路结石等，都值得大家提高警惕，做好预防。
户外劳作一天
壮汉突然双腿抽筋
在杭州市红十字会医院输液室里，李师傅瘫坐在躺椅上，并且还专门找了个凳子来搁脚，因为两只小腿肚子一阵阵酸痛，跟身体持平的位置会让他稍微感觉舒服一点。
40岁的李师傅是江西人，他在杭州的主要工作就是铺人行道上的地砖。虽然最近连续高温，但他还是坚持天天上班。前天，他跟往常一样带着一大瓶水出门上班。在像蒸笼一样的户外，李师傅一早就开始挥汗如雨，再加上要蹲在像热锅一样的地上铺砖，汗出得人像水里捞出来似的。好不容易挨到下班，他正想起身回家，两条小腿突然开始抽痛，连路都没法走。工友们见状，立即将他送进红会医院急诊。
考虑到李师傅在高温下长时间从事户外工作，接诊的金璐医生首先帮他查了血常规和电解质，结果还真的是高温引起的热痉挛。
金医生说，热痉挛是中暑中较重的一种。人在高温环境下依靠大量出汗来散热，水、钠、氯等对身体重要的微量元素丢失过多，导致肌肉发生疼痛性痉挛。往往是在高温环境下运动或是劳作数小时后容易发生，一般是四肢肌肉出现阵发性痉挛，严重时腹部肌肉也会发生痉挛，并伴有恶心、呕吐、乏力等症状。
天气一热
尿路结石患者增加一倍
天热以来，杭州市三医院泌尿外科的病房里，多数的床位都被尿路结石的患者占去了。科主任诸靖宇说：“每年夏天，尿路结石患者是我们接待的主要人群，今年也不例外。从出院患者情况来看，入夏后，尿路结石患者增加了一倍。其中的原因也是十分简单：汗出得多、尿出得少，白开水喝得少、饮料喝得多。”
43岁的许女士，因突发右侧腰痛被送医院急诊，检查结果竟然是肾和输尿管的多发结石，后来通过手术取出结石。术后，诸主任问起她喝水的情况，她说自己特别不爱喝水，一天大概喝1000毫升的样子。因为担心第二天眼睛浮肿，傍晚开始就更少喝水。
诸主任说，很多尿路结石患者都不爱喝水，再加上夏天汗多尿少，就很容易造成尿中结晶体沉积形成结石。更糟糕的情况是，有些人不爱喝水，却用饮料或啤酒代替白开水，这种习惯会加速结石的形成。所以，预防尿路结石最有效的方法就是少喝饮料、多喝水、多排尿。
一般，人每天液体的摄入量应保持在2500~3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要五六瓶。而每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上为佳。诸主任说：“判断你是否需要喝水最方便的方法就是观察小便颜色，如果呈现为深黄色，就意味着你的身体已经缺水，需要赶快补水。”
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三款养生调理药茶
帮您安然度夏
杭州市一医院中医肿瘤科的何富乐副主任中医师特别专注养生。近年来，何医生总结了9款夏季养生调理药茶，我们从中选择了三款简易的药茶介绍给大家。
◆荷斛茶
原料：鲜西瓜肉100克、荷叶3克、石斛3克、绿茶3克、冰糖15克
用法：用水煎煮西瓜肉、荷叶、石斛至水沸后，泡茶、加冰糖饮用
功效：清热解暑，止渴利水
◆莲子清心茶
原料：莲子10克、车前子5克、绿茶3克
用法：用500毫升水煎煮莲子、车前子至水沸后，冲泡绿茶饮用
功效：清泄心火，利湿清热
◆薄荷竹叶茶
原料：薄荷3克、淡竹叶5克、冰糖10克、绿茶3克
用法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功效：清热解暑润喉
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