秋夏之交给家里的小朋友熬点山药粥吧
2013年09月06日 05:48:14
浙江在线09月06日讯 9月伊始,孩子,再次被送进学校。虽说这段时间天气宜人,但在秋夏交换之际,由湿热转向干燥,人体在短时间内很难适应这种转变,是发病较多的时节,尤其是小孩子,体质较弱。杭州市三医院中医专家认为,此时如果可以进行科学有效的养生保健,就可以抵御病毒的来袭。
不少孩子很容易出现食欲不振的情况,中医科邓建平副主任医师介绍说,这与孩子脾胃阴津不足、肺有燥热、脾胃负担过重有关。家长可以把新鲜山药、白扁豆、糯米一起煮成山药扁豆粥,给孩子吃可以增加食欲;或将银耳、黑木耳同煮后加入适量冰糖,起到治疗肺阴虚、干咳的功效。
市三医院耳鼻喉科主任曾黎也给家长提出警醒:要给孩子适时增减衣物,避免受凉感冒;孩子鼻塞严重时不可强行擤鼻,以免引发中耳炎;有过敏性鼻炎、咽炎的孩子可以多吃些银耳、百合、梨等食品缓解症状;儿童由于鼻黏膜娇嫩、血管丰富,很容易因秋燥而经常流鼻血,家长可在洗脸时用清水湿润孩子的鼻腔前端,以减少出血状况。
当然啦,这段时间最主要的还是调整孩子的生物钟,让孩子调整到学习模式哦。
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