浙江在线09月09日讯 一觉醒来，你上班了，副高也在赶往单位的路上。
不过，每逢周一，总是很难迅速进入备战状态，大家都是一副懒洋洋的节奏。所以，这周的气温，只是小热，破3而已。
在夏秋交替时节，气温明显喜新厌旧，天平倾向秋天，但偶尔迫于副高淫威，还会动摇一下，只能反复渐进地下降。
所以，这一周，秋装可以慢慢准备，夏装别急着收哦。然后，地球人都挡不住的“秋困”，早就雄赳赳气昂昂，耷拉上你的眼皮了。
怎么破解？运动加早睡早起呗。
昨天起了今夏的第一场雾
起雾，好吧，我都忘了自己有多久木有写它了。
这会儿，空气湿度都在60%以上，比起盛夏时节，要水润得多。像昨天清晨5点前后，杭州空气湿度高达95%，几乎能拧出一把水来。
就算气象学上的入秋标准还没有达到，但在物候特征里，俨然是秋天。因为雾气，多在秋冬的早晨。
当秋冬气温嗷嗷嗷地往下降时，空气中的水汽，就会超过一定温度下的饱和水汽量。
多出来的水汽，就和空气中的微小颗粒凝结，结出乳白色小水珠浮在空气中，成片成片的，会有朦胧的效果。
一旦能见度低于1000米，哦了，你们这些个小水珠，就高端大气上档次，升级成“雾”了。
从昨天凌晨2点左右开始，雾气差不多持续到了早上。
这场今夏以来的第一场雾，悄悄弥漫在城市的每个角落，人、树、街道，影影绰绰，柔和了杭城的面容。
所以，接下来的几个月里，不要对雾气大惊小怪哦。
气温重回“3时代”，白天有点儿小热
在杭城人民的依依不舍中，冷空气的先头部队，算是凯旋而归了。刚一走，副高就蠢蠢欲动了，此时不动，更待何时？得赶在冷空气大军到来前，再作威作福一下呗。
于是，气温就一水儿从2进3了，有几天的预报，看着还有点儿悬，高温门槛边打转的节奏啊。
昨天杭州最高气温27℃，今天预报中就32℃了，明天万一超常发挥，蹿回高温，也不是不可能。
不过9月中上旬了，副高即便回来，也没了盛夏的气焰。
冷空气算是姑且收兵鸣金了，但低空槽啊之类的，还是会偶尔冒个泡，捎来一点弱弱的雨水。待到周末，冷空气憋不住要活动，中央气象台预计，13-15日，南方地区还会有一场小到中雨。
只是，就算有点阵雨，这周的天气，还算四平八稳，只是早晚和中午，差别有点儿大。然后，你会发现，这样的生活，“一日而四时之气备”——大抵是早温、昼热、晚凉、夜寒。
小伙伴们，爱怎么穿怎么穿，“二八月，乱穿衣”，冷暖自己觉得合适就行。
中央气象台预报，未来10天，北方地区冷空气活动频繁，气温如过山车，南方地区气温，则要安耽得多。
倒是未来10天，将有1个热带气旋生成。
我就好奇，会是传说中的“9月秋台或更猛”么？
秋乏者悲秋者看过来
都说，天气会影响人的心情，夏秋交替，阴晴交替，一些多愁善感的小伙伴，就会不自觉地悲秋。
人体大脑底部一种叫“松果体”的腺体，平时呢，会分泌出超量的“褪黑素”。
这种激素，中规中矩时，能促进睡眠，过多了就容易使人抑郁。冷热交替的季节，这玩意儿明显亢奋，有点儿刹不住的调调。
再加上气温整体呈现下降趋势，人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，然后情绪低落。
各种犯困，各种没精神，各种提不起劲儿来，有木有？
所以，早餐一定要吃，尽量吃牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力。还要养心养肝，多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶，能清肝解郁一点算一点吧。
莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，也不错哦，养心安神呐，炖汤还是煮粥，随意。
最重要的是，不要熬夜啦，各位小伙伴们。
要早睡早起，没事再运动运动，跑个步游个泳啥的。这个季节，运动运动，采采天地灵气补补自身元气，你会爱上这种感觉的。
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