浙江在线10月31日讯 费先生今年35岁，1米72的个头，却有170多斤重。去年下半年单位组织体检，他光荣地加入了“三高”队伍，还外带各种亚健康。
费先生开始注意自己的身体健康，叫了几个同事，一起打羽毛球。一来锻炼身体，二来还能减肥。
一个星期打三次球，每次1个小时。一来二去，他还真迷上了这项运动，每次离开球场，都是大汗淋漓。几个月时间下来，费先生的球技也突飞猛进。
最近，费先生所在的单位要与同系统内另一单位组织羽毛球比赛。费先生兴冲冲地报了名，还给自己定下了目标：争取进前三。
目标定下，费先生练得更勤快了。
上周日下午，他到江南一家羽毛球馆练球，打了10来分钟后，突然，做完一个挥拍劈扣的动作后，他的整个左手臂就像被定格一样举在空中，动弹不得。
球友试着帮他把手放下来，他痛得哇哇直叫，只能一直保持着这个姿势被送到医院。
金华市中心医院骨科的杨医生诊断后发现，费先生因为打球用力过猛，造成肩袖撕裂，已经达到3度损伤，情况挺严重，需要马上手术。
费先生很好奇，为何打一次羽毛球，肩膀会伤得这么重？
杨医生说，肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。羽毛球是全身性的运动，引拍和挥拍时，肩关节向外伸展，强度很大，这时关节内部组织会由于反复摩擦、撞击而产生“肩部撞击症”，情况严重就会造成肩袖撕裂。
费先生这才恍然大悟。他说，自己打羽毛球的一年多时间里，有时会觉得手臂动一下就会有咔嚓的响声。原来身体早就给自己发出过信号，可惜他没在意。
记者了解到，金华一些医院的骨科，经常会接诊因打羽毛球致使肩部受伤的患者。
杨医生提醒大家，无论做什么运动，事前都要充分热身，尤其是手腕、腰部、腿部、跟腱等部位。另外，打羽毛球时最好使用护具，比如护腕、护肩、护膝等。另外，打完球后要进行充分的放松，帮助关节、韧带恢复。
另外，杨医生还说，平常没有运动习惯的人，突然运动要逐渐增加强度。比如可以先尝试快走、健身操、游泳等，千万别一上来就进行激烈运动，容易受伤。
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