浙江在线11月09日讯 最近，全国多地被雾霾笼罩。我省也不例外，杭州、台州、金华时不时灰蒙蒙一片。昨天，记者从杭城多家医院了解到，因为雾霾天气以及多变的气候，最近咳嗽的人特别多，尤其以小孩和老人居多。
霾中颗粒可能带有病菌
“最近来看呼吸道疾病的孩子确实比以前多一些，原因很多，最近气候变化比较大，秋冬季节本来就是感冒发烧的高峰期，天气不好也是一个因素。”浙大医学院附属儿童医院呼吸科主任医师、门诊办公室副主任祝国红，对本周和上周的门诊人次进行了统计比较，发现本周每天来看呼吸科的孩子，比上周增加50余人。来看门诊的孩子大多表现为咳嗽，而且咳嗽迁延的时间也比较长。
同样的情况在省中医院呼吸科也存在，国家级名中医俞景茂说：“天气不好，冷热差异大，稍不注意就会感冒，小孩子和有一些原本有呼吸道疾病的人，最容易在这种天气里中招。”
浙江医院呼吸科主任钦光跃说：“雾霾天气对呼吸系统确实有影响，特别是老年人，如果不注意，原本存在老慢支等情况的，病情会加重。”
钦主任介绍，雾霾有两种情况，雾是水蒸气形成的，大约在10至20微米的颗粒，对人体无损害。而霾是微小、细微的颗粒，这些颗粒的大小很讲究，10微米以上的不会沉积到人体的呼吸系统内，10微米以下的，特别是5微米以下的，最容易通过呼吸系统进入肺部，造成损害。
“霾中的颗粒可能带有病菌，或者是一些因为工业产生的有毒有害物质，所以当空气中霾严重时，就会诱发急性咳嗽，小孩子会发生哮喘，老年人会加重老慢支等情况。”钦主任说，如果一年当中，大多数的日子都处于雾霾状况下，不光对呼吸系统造成损害，还会引发心血管疾病，以及增加恶性肿瘤的发病率。
雾霾天少出门多做呼吸操
对于雾霾，除了国家出台相应政策，改善空气条件外，个人能做哪些防范？
“常有老人一早带着孩子出去早锻炼，其实这种行为不值得鼓励。”祝国红医生说，太阳出来后，有利于杀灭空气中的一些病菌，所以老人早锻炼或者带孩子出门玩，都要等到太阳出来后再出去。如果碰到天气预报，说最近雾霾的情况比较严重，最好减少出门，一定要出门的话，也要戴上口罩。
“在中医看来，增强抵抗力，有利于增加抵御各种疾病的能力。”俞景茂建议，平时大家可以食补，比如容易干咳的人，可以在秋冬季节多吃点冰糖雪梨、川贝粉；消化不良的人可以喝点白萝卜汤，肺虚的人可以多吃点银耳羹以及百合粥，现在新鲜的百合还没有下市，新鲜的百合比干百合效果更好。
钦光跃主任推荐大家做呼吸操，呼吸操非常简单，不论男女老幼，不论任何场地，都可以做。呼吸操就是将呼吸的动作加深，类似于深呼吸，吸气的时候将腹部鼓起，呼气的时候腹部要瘪下去。
“简单说，就是腹式呼吸，每天早晚2次，每次10分钟，长久坚持，可以锻炼人体的横膈肌，横膈肌对呼吸来说很重要，呼吸时需要的三分之二力量，都由这块肌肉承担。”钦主任说。
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