浙江在线11月24日讯 昨天，记者联系了杭州多家医院，虽然呼吸科的病人在这两天并没有明显增加的趋势，但医生提醒，雾霾对人体的伤害是日积月累的，有呼吸系统基础疾病的人，要多多注意。
戴口罩洗鼻子因人而异
“秋冬季节易引发呼吸系统的疾病，有呼吸系统过敏史的人，特别是老年人和小孩，最近要注意防范，尽量减少出门的时间。”浙江省中山医院呼吸科医生黄立搜昨天看了一天的门诊，病人以感冒患者居多。
黄医生说，雾霾会对人的肺造成损害，其中的有毒有害颗粒，通过呼吸系统沉积到人的肺中，一些抵抗能力差的人，特别是有基础疾病的人，容易被诱发再次发病。
和10多年前相比，目前有呼吸系统过敏史的患者明显增多，原因很多，环境是其一。在雾霾天气中，许多人会选择戴口罩或者洗鼻子，如果是身体健康的人群，黄医生并不提倡这么做。
“比如洗鼻子，我个人觉得没有必要。因为鼻子自身有一个屏障系统，系统中有一些常驻细菌。如果经常洗鼻子，把这些细菌洗掉了，重新会产生一些新的细菌。这些细菌是外来物，反而容易诱发疾病。”黄医生说。
而戴口罩这种办法，黄医生也不是非常推荐。“如果是容易感冒的人，我赞成秋冬季节戴个口罩，能防寒保暖。但对于雾霾中的大颗粒，口罩并不一定具备过滤作用。”黄医生说，特别是一些健康人群，如果长期戴口罩，反而降低自身抵抗寒冷的能力。
提高自身免疫能力是关键
环境是无法改变的，但是可以改变的是自身的免疫能力。
“老年人中有不少人存在慢阻肺的情况，改善呼吸功能非常有意义。”浙江省新华医院院长、呼吸科专家蔡宛如教授说，老年人可以通过做腹式呼吸，增强心肺功能。
“腹式呼吸就是深吸气、慢呼气，每天早晚2次，每次10分钟。”蔡院长解释说。
蔡院长表示，慢阻肺这样的疾病是可治可防的，有气短症状的人更应提高警惕，增强健康意识，主动前往医院开展肺功能检查。已确诊的慢阻肺患者，则应该在专科医师的帮助下积极治疗，保持健康的生活方式，减少急性发作和死亡率，努力提高生存质量，
黄医生建议大家做好自我防范工作。“健康人群可以进行食疗，润肺去燥。”比如多吃点蔬菜水果，在秋冬季节可以多吃点梨。如果是胃比较虚寒的人，可以将梨放在水里炖好后再吃，也可以吃点银耳羹、百合汤等润肺的食物。
“有过敏史的人，要避免过敏源，秋冬季节最常见的过敏源就是冷空气，建议有哮喘疾病的儿童和老年人，做好防寒工作。”黄医生说。
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