学生在进行体能测试

　　 浙江在线09月02日讯 （今日早报通讯员 余晶晶 记者 金丹丹）昨天，新学期第一天。

　　杭州江干区濮家小学的开学第一课，很特别，是全校的体质测试。每个二到六年级的孩子们，都要测试跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈。

　　这次体测，学校用上了今年9月开始实行的最新体测标准——《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。结果发现，两个月“懒惰”下来，孩子们的体能下降明显。

　　体能测试新标准有变化

　　今年8月初，教育部发布了全国学生体质与健康监测数据，学生体质健康状况在持续20多年下滑后，大部分指标有所回升。但，视力不良、过重与肥胖等一系列问题在中小学生中有增无减，学生体质健康状况仍不容乐观。

　　这个学期开始，浙江省中小学将执行《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，在10月31日前，要完成规定的测试项目、数据上报等工作。这也意味着，开学不久，就要体质测试了。

　　按照新标准，大、中小学在校生，每年都必测身高、体重、肺活量、50米跑，以及坐位体前屈。

　　新标准的测试成绩也有变化，对小学来说，低年级的体质要求放宽了，一年级到六年级的体质标准，则有明显的上升。

　　比如小学生跳绳，一年级男生100分，从140个减少到109个，女生从145个减少到117个；二年级男生117个，女生127个；三年级到六年级依次累加，到六年级是男生157个、女生166个，接近旧版标准。在旧版中，男生跳绳六年级100分是160个、女生165个。

　　再比如50米跑标准，一年级男生100分为10.2秒、女生11秒；三年级男生9.1秒、女生9.2秒；六年级男女生一样是8.2秒。在旧版中，一年级男生是9.4秒、女生9.9秒；三年级男生是8.6秒、女生9.0秒；六年级男生是8.0秒、女生8.4秒。

　　开学第一课测体能，满分者寥寥

　　针对这次新变化，昨天，濮家小学第一课就进行了体能测试。

　　操场里，每个同学手里都拿着一张粉色纸“学生健康报告单”，表格上有个人的跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈空格，还有满分标准，是最新的2014版。

　　“没有上次好了。我跳绳原来有160多个，这次只有120多个啦。”一个五年级男生不好意思地吐吐舌头，“暑假练少了。”不少同学都附和说退步了，尤其是坐位体前屈，原本拿满分的不少，现在，尤其是男生，拿满分的则是寥寥。

　　“你都是满分啊！好厉害。”一位六年级男生笑眯眯地走来，成绩单上全是满分，谈到成绩，他不好意思地笑：“暑假练得还多的。”他说，自己原本仰卧起坐比较弱，暑假里一直坚持练没断过，其他运动也很注意。

　　濮家小学万家校区体质测试负责人杨晓老师看了一圈下来，发现一个暑假过去，孩子的体能下降比较明显。比如一个三年级班级，放假前的6月份测试，跳绳平均有180多个，现在平均是140多个。

　　暑假两个月，孩子的体质“退化”了。虽然成绩不如人意，但杨晓觉得，第一天就来测试，意义很大。刚开学就测，一方面是检查暑假的体育作业，另一方面，也是更重要的，是传递给孩子和家长一个导向，身体素质很重要，让家长和孩子都引起重视，这样在教育的效果上也能事半功倍。

　　杨老师说，这次相当于“裸考”，能比较真实地反映基本身体素质，参照性很强。等整体数据统计出来，看看孩子的薄弱环节、优势项目、班级分布情况等等，后续采取措施也更有针对性。

　　提高体质有很多运动可以做

　　杨老师说，身体素质在两个月就“退化”，其实也说明一个问题，孩子在这两个月内进行的运动强度和时间不够。他说，保持基本体质，暑假里其实并不需要单一苦练几样测试内容，其他的运动，其实也是锻炼体质的，有运动的习惯，基本的身体素质有了，体质测试也就没问题。现在的关键，是孩子没有运动的习惯和意识，动得太少。

　　“增强运动意识，是最重要的。”杨老师建议说，特别是家庭，要有一个锻炼的氛围，不是说一定要穿上运动服，专门做哪个运动才是锻炼，像跳跳舞，做做平板、有氧操、郑多燕操等等都是运动。

　　这次有个六年级班，最终测试结果，一眼望去N多满分。杨老师说，这个班的身体素质好，主要是家长也很有运动的理念。家长经常会来问杨老师，哪些运动比较好，自己这么做可不可以。

　　“其实很多运动，比如轮滑、登山、骑车、远足等等，都很好。”杨老师说，运动能让人拿到好的体测成绩，关键是会有更多收获，“喜欢体育的孩子，整体的调节能力好，心态阳光，懂得放松，可持续发展的能力很好。”