浙江在线03月20日讯 转眼到了3月下旬，想必大家都期待春暖花开的日子快点到来。明天是24节气中的“春分”，恰巧这一天是农历的二月初二，俗称“龙抬头”。分者，半也，这一天为春季的一半，故叫春分。从气候上来说，这意味着，大部分地方到了杨柳青青、莺飞草长的明媚春天。然而，前天大家刚体会了一把春天的味道，纷纷换上春装后，春味却逐渐削弱了。

　　今明没有阳光“关照”，最高气温20℃以下

　　昨天，市区日最高气温从前天的27℃降至17.1℃，下降了近10℃。今明两天，没有阳光“关照”，我市日最高气温也在20℃以下。小伙伴这两天如果依旧穿着春装，那一定会冷得直哆嗦。面对多变的天气，有网友在朋友圈吐槽：温州小伙伴掉进穿大衣、脱大衣、洗大衣、收大衣、找大衣、穿大衣的循环中。

　　气象台工作人员介绍，春季冷暖本就交汇频繁，气温变化大不仅体现在温差幅度上，晴天、阴天的变换也很无常。昨天为阴天，云层厚，没有阳光照耀，日最高气温难以上升。但太阳出来后，白天气温上升就会明显。如昨日泰顺为晴到多云天气，有了阳光的惠顾，泰顺日最高气温达到27.3℃。

　　新一波降温，预计在下周一

　　未来3天我市以多云、阴雨天气为主，气温稍有下降但幅度不大，最低气温仍有12℃～13℃，日最高气温则在17℃～19℃。到了下周一，日最高气温将进一步下降。

　　值得注意的是，未来我市不会出现大面积的雾天。但今天夜里到明天市区水汽充足，预计会有轻雾，市民出行需多加注意。

　　雾天不代表空气质量就好。前天大雾迷城，全市空气质量基本为良，但昨日市区出现轻雾，早晨最低能见度约800米，空气质量却并不理想。全国城市空气质量实时发布平台数据显示，我市昨天早晨8时许空气质量指数一直处于100以上，达到轻度污染。市气象局工作人员解释，昨天白天我市以阴天为主，且陆地风小，属于2级清风，不利于污染物扩散。市民最好及时关注空气质量变化，必要时做好防护措施。

　　“春分”时节冷热无常，“春捂秋冻”防感冒

　　江南地区“春分”时节的气候特点主要是低温阴雨和倒春寒较频繁，冷热反复无常。一冷一热就容易感冒。对于这个时节如何预防感冒，养生专家认为，还得用上“春捂秋冻”老法。首先要“上薄下厚”，要想减衣服，得先减去上衣，再减下面的裤子，所以那些上面穿个棉背心、下面穿裙子的做法是不科学的。另外还得记着“照顾两头”，也就是头和脚都要注意保暖。最重要的是温度，只要早晚的温差在8℃以上就得捂着，当平均气温达到15℃以上，而且稳定了，那就不用捂。

　　另外，多变的天气容易引起情绪波动，很多人会出现精神紧张、焦虑、睡眠不好、食欲不振等症状。这时候就得学会给自己减压。比方说在情绪低落的时候找个人诉诉苦，或者KK歌、蹦蹦迪，释放一下情绪。或者听听舒缓的音乐，一边听一边来个深呼吸，告诉自己万事别强求、伤心不要愁。

　　天气预报

　　　据温州气象网

　　3月20日(周五)阴有时有小雨13℃～18℃

　　3月21日(周六)阴有时有小雨13℃～17℃

　　3月22日(周日)多云夜里转阴有小雨12℃～19℃