参加国内掰手腕比赛，他总是最霸气的一个。

　　 浙江在线07月02日讯 (钱江晚报通讯员 王晓峰 驻台州记者 陈栋) 不少人小时候都玩过掰手腕，但也仅仅是当成游戏，最好的战绩不过是战胜过隔壁老王家的王二狗。

　　你可曾想过，掰手腕也能掰出个冠军，甚至扬名天下？

　　台州的刘建廷，老家江苏连云港，今年35岁，不久前刚刚拿了个掰手腕比赛亚洲第二名。对方是职业选手，而且还是因为对规则的理解有差异而惜败，刘建廷觉得自己虽败犹荣。

　　要问“大力水手”是怎么练成的？他的手臂，有一般人小腿那么粗，130斤的杠铃能单手轻松举过头顶……还不服？好吧，他原本的目标，是要练成史泰龙那样……

　　央视5套也要拍关于他的专题片，题目都取好了，《中国腕力王》。

　　“大力水手”是怎么练成的？130斤杠铃单手轻松举过头顶

　　和电影《超人》的剧情雷同，刘建廷在生活中，就职于一家户外传媒公司。平日上班时，谁也看不出，身材消瘦的他是一个大力王。1米71的身高，配上67公斤的体重，这副身材的确算不上壮。

　　第一次见面，刘建廷就给了记者一个“下马威”。只见他将外套脱掉，立马像变了一个人。那双手臂可真粗啊，足足抵得上普通人的大腿。身上的胸肌和六块腹肌，也如同健美先生一样。和整个身形一衬，有点不成比例。

　　刘建廷说，自己从15岁就开始健身了，“启蒙老师”竟然是史泰龙！

　　“那时候看了几部他主演的影片，当时就被他健硕的身材吸引了，我决心也要练成那样。”小时在农村，缺少器材，便只能用砖块、轮毂、沙包等比较容易找到的东西替代。比如，拿砖头当哑铃。最开始用三块砖，慢慢往上加，没过多久，单手能举起10块砖，近40斤。

　　到台州练了5年，130斤的杠铃单手能举过头顶。

　　2003年，刘建廷跟着老乡到台州椒江打工。这里有座白云山，相关部门在山上设置了一些吊环、单杠、石锁等器材，当地人都喜欢来健身。刘建廷第一次去，立即爱上了这里。

　　每天早晨4点半，刘建廷起床出发，跑步上山晨练。有处地方，放着三种杠铃，分别是80斤、130斤和160斤。本来，这基本上是摆设。每天上山锻炼的大爷说，这么多年，从未见谁举起来过，哪怕是最轻的80斤。

　　第一次，刘建廷单手试了下80斤的，没成功。路人嘲笑，一般人双手提起来都费劲，你想单手举过头顶？

　　刘建廷买了两个25升的塑料壶，在里面装水，中间加根杆子，练习卧推。练到后来，装满水都觉得轻，就往桶里加沙子，最后加起来有200多斤。

　　练了一年，刘建廷单手将80斤的杠铃举过了头顶。5年后，130斤的哑铃也轻松举过头顶。

　　游泳时遇到有人溺水，他一手拎起一人救回两条命

　　实际上，上班时干的多半是技术活，用不了多少力气。生活中，刘建廷那双手唯一的用武之地，无非就是搬煤气瓶。不过，现在送煤气的师傅都是送上门的，也用不上。这么多年，他其实根本没有想过，自己练成“大腿般粗的胳膊”，有什么用处。

　　两年前，我还在椒江一家机械厂上班。有一次，我和几名同事爬到三四米高的脚手架上安装机器。人多拥挤，有人撞了我一下，我失去平衡身体倒在空中，危急中，我双手乱挥，抓住了架子上的一截钢管，整个人悬在空中，没有摔下去。

　　除了自救，他靠这双大力的手，最近还做了一回超人般的英雄。

　　事情就发生在上个周末。天气热，我就到黄岩布袋山的一处溪坑游泳，正游着，突然听到有人在喊，“快来人啊，那边有人要淹死啦！”

　　我顺着那人指的方向看去，果然溪中央有人在挣扎。有个人已经游过去救人，不过，他不太懂溺水急救，刚靠近溺水的人，就被对方死死抱住。

　　我赶紧冲他们游过去，等游到时，那两个人已经完全被水淹没。我深吸一口气，一个猛扎到水里，看到了水里的两个人。他们纠缠在一起，在水里要把两个人都拉上去，难度有点大。要是再被他们缠住，我们三人都有危险。

　　不过当时救人心切，也没想那么多。我一只手抓住一个人，用尽吃奶的力气往水上拽。说实话，举130斤重的杠铃也没这么吃力。好在，最后我还是把他们拖到了岸边。

　　后来才发现，最先溺水的那个小伙子，个头接近1米90，身材十分魁梧。我这才觉得，自己双手酸得要死，快抬不起来了。

　　“粗胳膊”的烦恼，买衣服要欧版否则袖子穿不进去

　　高强度的训练让刘建廷的力气越来越大，胳膊也变得越来越粗。在办公室，刘建廷把上衣脱下，一对巨臂就露了出来。

　　“一般我这个级别的，如果没有经过强化训练，手臂伸直时的臂围长度在28厘米左右。而我的臂围长度有34厘米，而且上臂和下臂的臂围长度几乎练到一样大了。”刘建廷说。

　　说起这双手臂，刘建廷忍不住吐起了槽。

　　说实话，这样的一对粗胳膊，经常会带来麻烦。

　　我以前在机械厂工作，施工时，有些比较狭窄的地方，手臂就无法伸进去进行操作。经常为此请同事帮忙，欠了不少人情债。

　　最让人苦恼的，就是买衣服了。67公斤的体重加上1米71的身高，其实算是很标准的身材。可因为这对粗胳膊的”拖累“，我总买不好衣服。

　　怎么说呢？适合我尺码的衣服，穿上身就会发现袖子的地方非常紧，几乎都要撑破了。如果买适合手臂的衣服，我就要买大两码的，这样的话，手臂这里是够了，但是衣服又太大，根本没法穿。

　　我现在买衣服，基本都去网上，专门挑那些欧版的外贸服装。

　　这类衣服一般设计得都比较宽大，不会像韩版那么收身。另外就是买一些有弹力的衣服，这样手臂这里可以自由一些，不至于撑破。

　　参加掰手腕比赛拿下“亚洲第二”，他终于知道自己的大力气可以用在何处

　　力气练得这么大，总不能天天站在街口帮老奶奶提袋子过马路吧。后来，他加了一些掰手腕爱好者QQ群，大家平时在网上交流一些掰手腕的技巧，以及一些比赛的信息。

　　“练了这么多年，我才知道，原来国际上有很多专业的掰手腕比赛，还有很多专业运动员。”刘建廷说。

　　后来，刘建廷也参加了一些比赛，名气越来越大，就有很多人从全国各地找上门来“切磋”。

　　“输赢其实没那么重要，能通过这个爱好结识更多的朋友，那也是宝贵的财富。”话说得谦虚，但这些上门“砸场子”的，没人是刘建廷的对手。

　　2014年，刘建廷参加在温岭举行的全国腕力王大赛，获得68公斤级冠军。同年，他参加在杭州举行的腕力王比赛，获得70公斤级冠军。

　　今年5月，刘建廷参加了2015年深圳全国腕力大赛暨亚洲腕力邀请赛。这项比赛吸引了来自韩国、新加坡、马来西亚、菲律宾等国家和地区的100多名选手参加，有很多人还是职业选手。

　　刘建廷一路杀进决赛，最后惜败给了一名新加坡选手。

　　“这次比赛，我输在对一些规则的细节没吃透，有点遗憾。”刘建廷说，那名新加坡选手从13岁就开始接受专业训练，还有专业的教练带着，“今后再练练，争取早日打败他，参加级别更高的比赛。”