浙江在线10月19日讯 （今日早报记者 张文华 林左铃）秋冬季的“鱼和熊掌不可兼得”又来啦，要好天气，还是要好空气？

　　很多时候，好天气和好空气，都是排排坐分果果的调调，像上周连晴之后，这周好天气就歇息去了，好空气登场。

　　今天开始，云系逐渐增多，这一周都是多云到阴偶有零星小雨的调调，好在只是一个弱冷空气，气温变化幅度不大。

　　能呼吸到好空气，天气变差一点也认啦。

　　好天气走，好空气来

　　不知道昨天你有没有出门溜达？就秋冬季而言，那可是个好日子。

　　晴朗的天，阳光晒着就心情好，这还不是重点，前几天哪天不是晴天？

　　重点是，昨天一大早，入海高压就带来了偏东气流，也就是说，海洋上的新鲜干净空气，来支援陆地上的糟糕空气了，既然有了新鲜血液，空气质量瞬间满血复活，到昨天上午9时，省内大部地区PM2.5指数均达优良。

　　今天呢？杭州市环境监测站和杭州市气象台联合发布空气质量预报，预计今天杭州市AQI：70到90，空气质量等级：良。

　　弱冷空气携手偏东气流，今天天空的云会明显增多，整一周都很少有持续一天的亮堂堂晴朗天，基本是多云到阴，局部偶有零星小雨的调调。

　　今天夜里开始，东南沿海率先转为阴有阵雨的天气，明天开始，杭州都是或多或少有点阵雨。

　　不过这点雨水对好空气的维持，贡献不大，主要还是靠风，杭州市气象台预计，20-24日杭州风力增强，其中23日之前都是偏东风3-4级，23日开始转为偏北风4级，这对维持住空气质量能起到一定作用。

　　当然了，风吹起，因为风会拉低人体体感温度，衣服还是别穿太少。

　　风来了，雾霾去哪了？

　　其实，很多时候，真不想再老调重谈雾霾这个话题，但它偏偏是秋冬季最焦点的话题。

　　这会儿空气质量好转了，大家会不会好奇，雾霾都跑哪去了呢？

　　秋冬季驱散雾霾有两大杀器，一是风，二是雨，雨水(包括雪花)会把空气中的脏东西洗刷到地面，减少悬浮在空气中污染物颗粒的浓度，让霾入地，在气象上，这也叫湿沉降。

　　相比雨，风会让空气“活”过来，雾霾只处于近地面层几十米到几百米的大气层中，风会垂直把PM2.5带到更高层的大气，或者水平扩散到其他地区(如果北方空气质量差，南方就会遭点殃)。

　　被吹到不同高度和地区后，PM2.5在一个单位体积内的浓度会快速下降，这就有点儿像下课了，大家分散到学校的各个角落，教室里就没那么多人了。

　　换句话说，PM2.5不是消失了，而是“上天入地”了，一旦大气循环变差，它还会回来。

　　昨天，中央气象台预计，25日之前，全国大部地区气温较常年同期偏高1-3℃，之后，冷空气势力有所加强，北方大部气温转为偏低2℃左右，而南方大部气温仍偏高1-2℃。

　　这和雾霾有什么关系？

　　有美国的研究说，2014年全球平均气温为14.6℃，创历史新高，比20世纪的平均水平高出0.69℃，在这当中，北极的升温速度是地球其他地区的两倍，导致海冰减少。

　　我国东部雾霾的增加，可能也与北极海冰减少有关，撇掉本身污染物增加这个原因，海冰减少也会使气象条件不利于污染物的扩散。

　　一年补透透，不如补霜降

　　说了那么多雾霾的沉重话题，换点儿轻松话题吧，本周六是霜降节气，反正大家都有本事把每个节气都过成“吃货”的节日。

　　老规矩，先说说霜降节气，它是秋季的最后一个节气，含有天气渐冷、开始降霜的意思。

　　不过所有的节气反映的都是黄河流域的气候特征，我们南方地区，霜降期间气温多在16℃左右，离真正的初霜隔了三个节气的距离。

　　这些不是重点，重点是养生，所谓“一年补透透，不如补霜降”。

　　这几天貌似胃不舒服的人又多了起来，也是，霜降节气本来就是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，按时吃饭也别胡吃海喝这些就不用提醒了吧？

　　霜降的补，适宜平补，健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

　　还有最应景的糖炒栗子，栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这会儿的进补佳品，

　　当然，千万别多吃，吃多了容易胖。