正在练太极的居民

　　 浙江在线11月10日讯 随着全民健身热潮的兴起，不少居民喜欢在饭后到广场上散散步，跳跳舞。在椒江洪家街道港湾社区，有一群居民喜欢练太极，他们大多是台州武术协会武当分会的成员。

　　社区请来教练教居民学太极

　　2013年10月，港湾社区成立。为了丰富社区居民的业余生活，2014年3月，社区邀请台州市武术协会武当分会教练郑显军教大家打太极。为了带动大家学习，社区3名工作人员还在每天晚上轮流加班当陪练。“头几个月，我们每天晚上都会留下一个人，一来带动大家学习，二来也可以维持秩序。”一名社区工作人员说，得知郑显军来社区教太极，居民们的学习热情很高，每天晚上教学场地都是人满为患。

　　如今，几乎每天晚上，港湾社区的广场上，总能看到一群精神抖擞的居民在练太极，有20岁出头的小伙子，也有已是古稀之年的老大爷。“刚来港湾社区教的时候，跟着练的很多，但是学习是需要毅力的，有的人中途退出了。当然，也有人后来加入，现在，固定在练习的大概有30多人。”郑显军说。

　　教练：太极能让人静下心来

　　郑显军介绍，太极讲究以柔克刚，引进落空，太极的理论可以用到学习和工作上去。“在开车的时候，很多司机都有路怒症，遇到一些不文明现象就会骂个不停，不但影响自己的心情，还可能影响到自己开车。而经常打太极的人心静得下来，心态不一样了，就不会这么狂躁。工作上也一样，有些年轻人丁点大的事情就跟人争得脸红脖子粗。而太极则让人学会以退为进，退一步海阔天空。”郑显军说。

　　郑显军教大家练的主要是杨氏太极。除了杨氏太极拳、太极剑，他还教大家功夫扇以及五禽戏、易筋经、八段锦等健身气功。“太极讲究的是用意不用力，练习太极除了能够自身按摩，还能提升人的精气神，对人的健康很有好处。”郑显军说。

　　居民：脾气好了，身体棒了

　　“我以前是个暴脾气，很容易跟人吵起来，练了太极之后心态都不一样了，遇到事情会静下心来思考了。”居民张先生40多岁，学太极已经有一年多时间，他说，除了脾气好了不少，觉得身体也比以前更健康了。“可能是坐办公室的原因吧，以前经常感觉腰椎和颈椎酸痛，最近这种不适感少了很多。”

　　黄阿姨今年57岁，平时喜欢跳跳舞，运动运动。郑显军刚开始来社区教太极时，黄阿姨并不感兴趣。“当时就觉得太极没劲，看上去软绵绵的，没意思，就去跳广场舞了。”黄阿姨说，“后来教功夫扇，觉得挺有意思的，就跟着学起来，慢慢地，对太极产生了兴趣。现在，不管刮风下雨，大家几乎每天都会来练一会儿。有时候甚至大年三十、大年初一都会过来打上几回。”

　　除了社区居民，还有人特地开车来港湾社区学太极。“经常看到两个男的开着车过来跟我们一起打太极，还是自带装备过来的。”黄阿姨说。

　　他们还被邀去参加各种演出、比赛

　　如今，港湾社区很多居民都加入了武当分会，还经常到各个县市区参加演出和比赛。“经常有一些街道或者学校、社区邀请我们过去演出，上个月其中一个星期，几乎每天晚上都在表演。”黄阿姨说，每次要去表演的时候，大家就会有一种集体荣誉感，都想努力把太极打好，平时练习就更加认真了。

　　除了演出，郑显军还会鼓励大家去参加一些比赛。“港湾社区太极打得好的还挺多的，我记得市第九届武林大会时，港湾社区的章卫敏就获得了太极剑第一名、太极拳第二名。”郑显军说，比赛的成绩并不是关键，参加比赛最主要的还是要通过比赛看到自身的差距，从而提高自身水平。