浙江在线02月08日讯 (钱江晚报记者 朱银玲)猴拳，汉族拳术中象形拳的一种，因其惟妙惟肖的“猴样”倍受欢迎。

　　新年第一天，结束了年夜饭的大鱼大肉，不如，我们也动起来，习猴拳，活筋骨。

　　年轻的武术教练訾悍辰告诉我们，猴拳的精髓是眼神和神态，并没有特别严格的拳法。如眼神，要求圆而灵动；神态则多具备缩脖、耸肩、含胸、圆背、束身、屈肘、垂腕、屈膝等。

　　手法上也有讲究，通常是模仿猴摘果、窥望、嬉戏等，有刁、采、抓、扣等法。步法模仿猴跃、窜、出入，有脚尖步、小跳步、交叉步等。

　　A、灵猴搔首

　　左右手各划半圈，右手划半圈后放于右耳处，模仿猴子挠痒。左手则划半圈放于右胸下方，手型自然下垂。同时，双腿向后跳动，呈曲步状。

　　B、抓桃吃桃

　　含胸圆背，快速向后左右各退两步，左右探头。然后，左脚向前跨一步，右手向前抓桃，迅速收回嘴前，左手自然垂放于左胸前，两腿下蹲呈吃桃状。

　　C、回首望月

　　双手撑地，向后侧翻后，右脚随地抬起，高度与腰基本持平。然后，右手反手放于自己的额头处，左手下垂于自己的左胸前。

　　D、猴子空翻

　　向后腾空翻一周，下蹲落地，呈半跪姿势。有基础的读者可以尝试，

　　E、猴子嬉戏

　　空翻后，跳坐地上，用臀部发力，不断将整个身子向上弹起，同时，借助脚后跟的力向上蹬，坐着跳动前行。

　　F、独立探月

　　向左转身，双手撑起，左脚提膝向外展开，提至大腿水平。右手正放于自己额前，左手放于左胸下，双手均呈下垂状，身子微向前倾，呈探月状。