浙江在线03月21日讯 在浦江县黄宅镇上市村老年电大教学点，总有不少老年人坐在一块，认真聆听讲座。这是浦江县一个普通的农村老年电大教学点，老人们发挥余热，16年如一日，为丰富老年生活默默奉献。

　　“人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，可是大多数人对睡眠缺乏了解，觉得睡得好或不好完全听天由命，很少有人会想过睡眠与健康之间存在着密切的关系……”上周，猴年第一课讲座《睡出健康来》受到不少老人的欢迎。当天讲课的老师是村里83岁的退休老师黄仁基，老人一边用方言说着开场白，一边在身后的黑板上工工整整地写下“第一章，你应该了解的睡眠知识”。

　　81岁的黄祖其是教学点负责人，谈起办学体会，他感慨万千。2001年，担任上市村老年协会副会长的他，看到村里多数老年人缺少文化科普知识，不了解科学的健康养生方式；有些耕作的日子少了，子女不在身边，生活越发寂寞。于是，黄祖其建议开办老年教学点，随后在镇村两级的大力支持下，场地、电视机、书桌、凳椅、扩音器等设备一一备齐，37名60岁以上的老人成为首批学员。

　　根据村里老人文化程度不高、识字不多的情况，黄祖其不顾年迈，每年定期从县老龄办寻找合适的教材，带头一字一句备课，用方言给老年人上课。同时，他还积极动员村里有文化的退休老师以及部分擅长书画、文艺等方面的老人，聘请为教学点的义务辅导员。

　　这16年来，为了让老年人走出“精神空巢”，黄宅镇上市村先后有10位土生土长的本村老人义务担任辅导员，且没有领取一分报酬，其中4位老人因年事过高相继离去。

　　2009年，黄祖其曾被医院查出患有前列腺癌，虽经过两次手术，但伴随其他病症身体仍旧虚弱。这几年，他与同龄段学员们一起自学交流保健知识，按照“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、科学饮水、心理平衡及生活规律”等要求亲自示范，身体情况日渐好转，不仅没有了“三高”，还在80岁时登上黄山顶峰，让村里老人十分羡慕。

　　“老年教学点真好，不收学费、不限年龄，大家互相学习，其乐融融。原来我和老伴腿脚不好，平时经常感冒，血压也高，通过老师教导，我们饮食清淡，饭后走路，现在感觉身体比以前好多了。”课堂内，89岁的老人黄遵罗喜滋滋地说。