浙江在线05月20日讯 （钱江晚报通讯员 李斐铭 李鹏 记者 侯明明）出去跑步时，做了几个常见的动作，回来后整个人就动不了啦。这样可怕的事情就发生在一名23岁的东阳小伙身上。经过治疗，他的身体总算好转，昨天他到医院进行复查，显示已经康复。

　　小伙子晨跑回家后

　　感觉直不起腰迈不开腿

　　4月27日早上7点左右，东阳120急救中心接到求救电话。“快来救救我，我沿着河道跑了一圈回家后就瘫了！”打来电话的是个20多岁的男子，他再三要求多派些人过去。

　　当120救护员抵达男子家中时，眼前躺着个胖小伙，体重起码在200斤以上。

　　大家费了好大的劲，才把他弄上车，送进东阳市人民医院。

　　胖小伙姓吴，他向接诊的骨科主任张永进讲述了发病的经过。

　　当天早晨6点，小吴离开家门，过马路，转到一条僻路以匀速跑向河边。这条路浇了水泥，路面平坦，两边都是水田，田间有人在弓腰劳作，小吴觉得在这晨跑是一种享受。

　　不一会儿，小吴全身出汗，便脱了衣服，顺便擦了擦脸上的汗滴。冷风吹着胸脯，凉爽了不少，快到河边时，他加快了脚步，跳上了河堤上新修的路。

　　在河堤上，小吴停下脚步，做了几个十分寻常的动作——跳几步台阶、弯腰、下蹲、直腰、站立，以此往复。

　　就这样，回家后，他就感觉直不起腰，迈不开腿。家人也觉得奇怪，啥事没发生，怎么突然就这样了？

　　医生分析病因

　　与腰椎天生发育不全有关

　　张永进医生经验丰富，听了小吴讲述中蹦出的冷风、加速、三级跳、腰酸等字眼，已经大致明白了是怎么回事。

　　给小吴做完腰椎部的核磁共振等检查后，张医生确定：小吴得了腰椎间盘突出症。

　　“这么小就得腰椎间盘会突出？”小吴家人不相信。

　　张永进医生说，小吴的腰椎天生发育不全，加上肥胖，加重腰椎负担。当天晨跑时几个动作，是引发“腰突”的导火索。椎间盘突出后，压迫到了神经，导致腰痛腿痛难忍甚至难以动弹。腰椎最怕“重”、“压”、“冻”、“动”，小吴这几样都占全了。

　　另外，在跑步过程中，小吴犯了两个错误：一是脱了衣服跑步，寒风侵袭，腰椎受到寒冷刺激出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高；二是过度激烈的运动，特别是跳石阶时猛地落地，地面来的冲力对腰椎的损伤非常大，毕竟他身体有这么重。

　　不过，医生安慰说，这个病，做一个椎间孔镜下的减压术就能治好。

　　局部麻醉，半小时后，手术成功了。回到病房后，小吴就会走了。

　　怎样预防腰椎间盘突出

　　医生给年轻人两条建议

　　张永进主任说，颈腰椎等疾病在当下已悄然趋于年轻化，不再是中老年人的“专利”，颈椎、腰椎疾病更成为当下诸多年轻学生、白领、司机等人群的健康隐患。

　　长期伏案、长时间保持固定的坐姿、站姿，是引起腰椎间盘突出症的主因。此外，搬东西、锻炼时扭伤等外力因素也是发病原因之一。

　　他提醒年轻人要警惕腰椎间盘突出，一定要养成良好的生活习惯。

　　1、要注意工作节奏。坐或站立1小时左右要活动活动，变换一下姿势，让腰部肌肉收缩舒张，增强对腰椎的保护。

　　2、选择合适的桌椅。椅子相对低一点儿，桌子高一点儿，椅子离桌子要近，避免用有滑轮的转椅，最好选择带靠背且靠背下面有突起的坐椅，使腰椎保持前屈体位，避免趴在桌子上；学生课间休息时应该出去活动活动，既缓解视觉疲劳，还使紧张的神经得以放松。