第一次代表绿城参加中甲，第一个在本赛季中甲联赛中进球的U23球员……对于22岁的程进来说，上周日是个无比完美的开局——替补上场仅15分钟打进制胜一球，帮助绿城3∶2战胜呼和浩特取得赛季开门红。

　　昨天中午，程进在市区和来杭州看自己比赛的家人一起吃了中饭，然后就回到了绿城中泰基地。程进的足球之路很顺，但也有很难熬的时候，“4年前备战全运会，每天跑到吐，但熬过去了，就会离成功更近一步”。

　　中甲首轮29名U23出场 进球的只有程进

　　因为足协颁布的“中超中甲球队首发11人中至少有一名U23球员、18人大名单中必须有2名U23球员”的新政，本赛季一大批小将在联赛中亮相。首轮中超共有22名U23球员出场，平均上场时间仅为52.3分钟/人，进球的只有一人。首轮中甲有29名U23球员出场，平均出场70.4分钟/人，进球的也只有一个，他就是程进。

　　1995年出生的程进，放到别的队里只能算“小年轻”，但今年绿城老板宋卫平一口气提拔11名U20(97、98年龄段)球员到一队，于是他就成了队中的“老大哥”。今天绿城将开始备战周末和新疆的联赛，程进说他准备和U20球员聊聊：“和他们交流一下，说说踢联赛的感想，怎么去应对一场接一场的比赛。我去年在武汉踢了中甲联赛，经验上丰富一些，希望能帮到他们更快地成长。”

　　上周日，绿城有7名U23球员上场，在程进看来，U20球员的发挥还是不错的。“我和这些U20球员从小就住在一起，大家还是比较熟悉的。可以感觉到他们比较兴奋，在扳平比分后踢得特别积极，首轮联赛获胜对于他们的成长是好事。”程进说，“绿城一直重视青训，所以我觉得新政对球队的影响不大，但能给中超的U23球员更多机会。其实，和我同年的一些球员已经在中甲打上主力，但我觉得最重要的还是实力。有了足够的实力，获得上场机会就是水到渠成的。”

　　小时候经常生病

　　被妈妈送进足球兴趣班

　　十年前，程进在绿城开始职业足球生涯。在此之前，他一直在河南老家，参加的是小学校队的比赛。之所以练足球，是因为小时候他经常生病，于是妈妈就把他送进了郑州郑上路小学的足球兴趣班。“我一开始是在另外一所小学读书的，下午4点放学后，爸妈就接我去上足球兴趣班。稍微吃点东西后我就开始练，一直要踢到晚上7点多。然后自己再玩下足球，回到家就9点多了，写完作业睡下要10点了。”程进回忆说，因为这样的节奏太累，所以三年级的时候他就转到了郑上路小学读书。这是一所有足球传统的小学，国脚郜林就是从这里毕业的。

　　代表郑上路小学校队来绿城中泰基地比赛的时候，程进被基地先进的设施吸引了，而绿城教练也对程进的表现十分满意。看到程进在足球上的发展势头不错，爸爸妈妈决定让儿子走职业足球的道路，于是13岁的程进来到了杭州。第一个带程进的主教练是汤辉，后来是当过国少队主教练的王政，他还接受过日本和韩国教练的指导，“这些教练对我的帮助挺大的。就比如现在的主教练洪明甫洪导吧，他训练的时候很追求细节，非常认真，但平时为人很随和，喜欢和我们开玩笑，而且他带年轻球员确实很有心得。”

　　去年上半年，程进被租借到武汉队踢了半个赛季的中甲，参加15场联赛打进两球。下半年回归绿城后，程进就开始跟一队训练，上周日是他在绿城踢的第一场职业联赛。

　　体能训练练到吐

　　最爱巴萨最喜欢“小白”

　　踢了这么多年的足球，程进觉得什么时候特别难熬?“4年前备战全运会的时候，当时的日本教练石崎信弘在体能训练上要求很严格。有一段时间一天三练，当时的气温又高，我都跑吐了。你可以去问队员们，他们可能都会说那段时间是最难熬的，但训练是有效果的，在全运会上我们的体能优势很明显，全运会男足乙组亚军就是艰苦训练练出来的。今年去日本石垣岛集训时，绿城的体能训练也保持了这样的强度。我们对此都非常接受，因为这样练的效果很好，对踢联赛很有帮助。”

　　艰苦的训练和比赛会给球员们带来巨大的压力，程进有什么方式来解压呢?一个答案有些出人意料：“逛街。”另两个答案，则是很多95后小伙子都喜欢的：打游戏或者看电影追剧。程进经常玩实况足球，选的队是巴塞罗那，因为他最喜欢巴萨的足球风格。他最喜欢的球员是“小白”伊涅斯塔：“看起来可能没有那么华丽，但他对巴萨中场的组织有很重要的作用，我希望能成为他这样的球员。”

　　至于看电影和追剧，程进并没有什么特别的喜好，什么好看什么流行就看什么，他最近在看韩剧《请回答1988》。程进说：“这部片子是讲生活方面的，很多细节很感人很温馨，我觉得拍得很不错。”