傅建陈指导健身者，这个划船机已经用了17年。

　　“镇房之宝”是贴在墙上的两张人体肌肉解剖图(男女各一张)，15年前买的。

　　杭州目前有几百家健身房，位于市中心一家酒店地下室的杭州青年会健美训练中心很不起眼，却有着特殊的地位。

　　建立于1997年的杭州青年会健美训练中心今年刚好20岁了，它是杭州市第一家健身房。成立时健身器材不够，经营健身房的傅建陈自己拿着电焊枪焊起了举重床；直到现在，健身房里还在使用17年高龄的“古董级”划船机……

　　成立时健身器材不够自己做 练一次只收3块钱

　　这个20岁健身房的故事，要从创立者傅建陈开始说起。

　　傅建陈小时候住的大院里经常有人玩吊环什么的，等大人们走了，傅建陈也会过去玩玩，慢慢地就喜欢上了练肌肉。1987年上城区发了招健美运动员的广告，24岁的傅建陈通过选拔成了健美队的一员。那时候男女运动员一共有40多人，在上城区体委的健身中心训练，经常是人满为患。

　　傅建陈就想，健身的人好像挺多的，能不能开一家健身房呢?

　　就这样，傅建陈1997年在青年路上开起了杭州青年会健美训练中心。“那时候国内生产健身器械的厂家不多，有些器材还得自己做。”傅建陈回忆说。没有杠铃，就用自来水管两头套上铁片；傅建陈还自己动手用电焊焊了举重床……他说：“那时候一个月的工资才100多块钱，所以我们的价格定得不高。一次是3块钱，一个月是70块钱，150元就可以健身一个季度了。”

　　“刚开起来的时候就挺热闹的，我们觉得这是一个新鲜事物，抱着试试看的心态来练的，结果一练就是20年了。”从事婚庆司仪的毛少华，从健身房创办时来健身，一直坚持到现在。

　　没有私教都是无偿传授经验

　　先来练了几年的人

　　会很自觉地带后来的人

　　2000年，杭州青年会健美训练中心搬到了官巷口，场地面积从原来的70平方米扩容到了400多平方米，但过高的租金让傅建陈在一年后只能再次选择搬家。2002年搬到了丰乐大厦，面积增加到了600平方米；2008年搬到了现址时面积达到了800平方米。

　　“和别的健身场所不一样，这边基本都没有私教。先来练了几年的人，会很自觉地带后来的人，大家练来练去都成了朋友，还有的谈起了对象呢。”在杭州青年会健美训练中心健身了10年的刘云笑着说。

　　青年会到目前的收费都不高，傅建陈也没打算靠这个赚钱。傅建陈是杭州市健美协会秘书长，白天有一份工作，下班后来这里看店。妻子楼红2000年辞职，白天看店的任务就落在了她的身上，会员们经常开玩笑说这是一家“夫妻店”，傅建陈和楼红两人很随和，和大家的关系都好，年轻一点的健身者来了都喊他们“叔叔、阿姨”。

　　为了方便喜欢晨练的爱好者，杭州青年会健美训练中心以前6点半就开门，现在则是7点，这是杭州开门最早的健身房。每个时间段都会有人来练，中午时是边上写字楼的白领们，下午则是附近的厨师和学生，晚上是那些回家吃完饭开练的人，傅建陈不无自豪地说：“最小的15岁，最大的快70岁了，各个年龄段的人都有。”

　　“镇房之宝”是15年前买的

　　大年初一大家会聚在一起抽奖

　　和现在那些追求“高大上”的大型健身场所不同，杭州青年会健美训练中心的设施只能用简单来形容。5台跑步机，健身器材都不算新，像划船机甚至是用了17年的“老古董”。“镇房之宝”是贴在墙上的两张人体肌肉解剖图(男女各一张)和男女初级健身训练计划表，“15年前买的，一共花了100块钱，蛮有历史的了。”

　　虽然硬件条件简陋，但这边走出了不少杭州市、浙江省甚至是全国的健身健美冠军，有些人还在杭州开起了健身房。“杭州最早健身的人都在这边练，后来一些走上了比赛的道路，有些干脆自己出来开健身房，我现在就开了健身房，真正吃起了‘健身饭’。”赵云飞说。

　　在杭州青年会健美训练中心练了20年的赵云飞现在有了两块荣誉奖牌，只要有人在这里练了10年，训练中心就会发一块荣誉奖牌。以前年初八的时候，傅建陈都会摆四桌晚宴，邀请会员吃上一顿，“很多人都关系不错，大家吃一顿团聚饭，有些人健身的时间不一样不太碰得上，吃完饭后就认识了，也都成了好朋友。”

　　现在这顿团聚饭改在了大年初一，几十个会员凑在一起抽奖，奖品当然是健身器材。