柔之艺阿贵老师在授课

　　浙江在线5月6日讯(浙江在线记者 陈学东 通讯员 李文瑶) 随着人们手机的普遍使用，“低头族”遍地都是。低头时间越长，颈椎所承受的压力愈大，使得颈椎病患者越来越多，也越来越年轻化。针对这种情况，杭州柔之艺太极院在今年早春推出了首期针对腰颈椎病的太极拳公益教学活动。

　　一经推出，很受欢迎，坚持下来的拳友普遍反映这套杨氏太极十三式简单易学，每天坚持练习，对治疗颈椎、腰椎问题的确有一定效果。

　　正因如此，钱江晚报170俱乐部联合杭州柔之艺太极院下周三开始推出第二期针对治疗腰颈椎病的太极拳公益教学活动。本次活动共有十节课程。12个体验名额，先到先得!

　　张弛有度、刚柔相济的太极拳一直是不少运动达人调养生息的首选。其架势高低、强度大小、锻炼时长皆可根据个人体质而有所调整，能适应不同年龄、体质的需要，并非中老年人的专利。

　　而太极拳对腰颈椎病的治疗功效所言非虚，松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

　　作为杭城最早成立的一家专业太极馆，杭州柔之艺太极院历经十余年不断发展壮大，成为"以拳载道、修身养心"的文化传播平台。在柔之艺推出的第一期练太极治腰颈椎的公益活动中，他们在太极拳零基础的大众中选取有腰颈椎病的拳友，用有效的太极对应练习来理疗，进行了为期2个月的测试，并每周跟踪记录测试对象的改善情况。最终，通过两个月后实际数据与初期对比的方式，得到了太极健身实际效果。

　　参与此次学拳的太极爱好者普遍反映，这套杨氏太极十三式比较实用易学，每天坚持打半小时以上，对颈椎、腰椎病痛确实有舒缓作用。

　　而第二期太极拳公益教学活动，也在杭州柔之艺太极院(丽水路110号，紫荆文化公园内)进行，由柔之艺太极院的阿贵老师亲自授课。

　　时间是5月10日到6月24日，报名成功的学员将在每周三晚上19:30~20:30和每周六下午14:00～15:00免费一个小时太极拳教学，之后每天回家练习至少30分钟以上。每位报名者需填写表格，反映学习前的腰颈椎状况，便于比较练后的效果。(报名方式：下载浙江24小时APP，订阅170俱乐部，在此文内点击链接报名，或在评论区报名留下你的姓名+联系方式。)

　　此次体验测试为全公益性质。但是为了确保学习质量，本次活动将预收测试者三百元学费押金。如果体验者每次参与教学，做到全勤，期满后押金将全额返还。

　　整个活动期间允许请假两次，经过请假的将视为其正常参与了此次测试活动。活动结束后，还将给优胜者颁发奖品和荣誉证书。