浙江在线6月12日讯 端午小长假前两天都是阳光灿烂，可惜美好的假期收尾却有些不尽如人意。昨天云系逐渐增多，雨水君再次霸气回归。

　　最近天气闷热，潮湿黏糊的感觉让人挺难受。宁波市气象台宣布，昨天开始宁波正式入梅。梅雨季的第一轮降水，不巧与中考“撞车”，且来势汹汹，考生和家长尤其要注意了。

　　入梅首波降水与中考“撞车”

　　“微雨轻云已入梅，石榴萱草一时开。”去年早在6月5日就入梅了，今年的梅雨季算是准时报到。

　　根据宁波多年梅雨资料统计，宁波平均入梅时间在6月13日，出梅时间7月7日。梅期24天，平均梅雨量240毫米左右，梅雨期间一般将出现几次较明显的集中降水过程。

　　宁波市气象台首席预报员朱龙彪说，目前副热带高压有所加强并逐渐北抬，近期气温明显升高，湿度加大。

　　梅雨季的第一波雨水就挺猛。昨天夜里到今天，宁波有中雨局部大到暴雨。第二波明显降水在6月15到16日，6月20日左右还有一次较明显的降雨过程。

　　大中型水库蓄水量超八成

　　去年，宁波的雨天占去了一半，连阴雨的日子挺难受。今年4月份以来，雨水君再次占了天气舞台的主导地位，强降水的日子越来越频繁。

　　数据显示:今年4月以来，宁波降水偏多，全市平均雨量504.9毫米，比常年同期偏多79.2%，为1981年以来第四多。

　　强降雨轮番上场，宁波水库都快喝饱了。截至6月份，全市32座大中型水库蓄水量为9.58亿立方米，占控制蓄水量的85.6%，去年同期为6.14亿立方米。其中6座大型水库蓄水量为4.92亿立方米，占控制蓄水量的85.4%，去年同期为2.76亿立方米。全市32座大中型水库中，黄坛水库超过汛控水位;小型水库共有18座水库超过汛控水位。

　　多吃些健脾化湿的食物

　　夏天的天气总要经历这样几个过程。梅雨季，高温季和台风季，似乎每个阶段都有些难熬。

　　梅雨，常常被称作“霉雨”，因为梅雨期里闷热、高湿，东西容易发霉。入梅后，天气潮湿，家里可以开启空调的除湿功能除除霉;平时要多关窗户，尤其是早晨和晚上这两个时段，湿度比较高。一旦阳光露脸，要抓紧时间洗洗晒晒，不然想再见阳光可能又要等上几天。

　　梅雨季节食物易发馊或霉变，不宜吃过夜的食物。饮食宜清淡，少吃油腻生冷的食物，可适当多吃些健脾化湿的食物，比如扁豆、薏仁、冬瓜等;可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝。

　　很多老人可能都有关节炎的老毛病，一到梅雨季就特别难熬。因为湿气大易引发关节炎等病症，大家呆在空调房里时，最好穿上有袖衫护住肩头，穿长裤遮住膝盖，保护关节等易受风部位。