2017年春运大幕已经拉开。今年，铁路宁波站新增一项服务:解放军第113医院在候车室设“医疗服务点”，春运期间，每天都有专科医生坐诊，服务时间从8:00～17:00，还备有感冒、腹泻等二十多种常用药品，旅客可根据需要免费领取药品。

　　昨天坐诊的是来自解放军第113医院的副主任医师柯西江。柯医生说，春运途中，人多拥挤、旅途劳顿容易诱发感冒、腹泻等常见病，有高血压、心血管疾病的旅客要备好药，旅途中不能太劳累，尽量饮食清淡。

　　□通讯员 钱惜红 记者 薛曹盛

　　晕车药最好开车前半小时服用

　　对晕车呕吐，各大药店都有专用的膏药，贴在肚脐上面，可以避免晕车。每次坐长途车前，贴一块在肚脐上。柯医生提醒，选购晕车药要关注疗效和副作用。

　　一般晕车药需要在开车前半小时至1小时服用，以便乘车时，药物已达有效浓度。而且晕车药的药效持续时间不同，短的4～5个小时，长的可以达到12小时以上，可以根据行程长短选择不同的晕车药。容易晕车的旅客，旅途中尽量少看手机，最好闭目养神。

　　在人多拥挤的车厢，人很容易出现头昏眼花、心跳加快等症状，甚至面色苍白、四肢发凉。柯医生建议，碰上类似的情况，最好能平卧，头放平或稍低。在条件允许的情况，最好能打开窗户呼吸新鲜空气。如果旅途中碰上这样的病人，可以用手指掐病人鼻孔与嘴中间部位的“人中”穴位或用针刺人中、合谷、百会等穴位，有助恢复。

　　坐硬座别“硬坐”，变换姿势伸个懒腰

　　春运途中，最容易发生感冒和腹泻等常见病。因为车厢内密不透风，加上人多拥挤，病菌就会在密闭的空间扩散。对一些平时体质较弱，免疫力较差的旅客，建议在坐车前几天服用一些抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带一些板兰根等抗感冒的药物。

　　春运返乡，长时间久坐，加上空间狭小，很容易腰酸背痛。有时候长时间久坐，还会出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。坐车时要经常变换姿势，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。“哪怕是坐硬座，也不能‘硬坐’，要经常动一动。”柯医生提醒说，长时间保持同样的姿势会使下肢静脉血流速度减缓，严重的话还容易形成血栓。最好每隔四五十分钟就能起身走动走动，伸伸懒腰、随时换个姿势。

　　一到春运，列车车厢就拥挤不堪，很多旅客想上个厕所都寸步难行，索性就憋着。柯医生说，有尿别憋着，这样会增加泌尿系感染的风险。