新学期伊始，校园里迎来了新生。对于刚上一年级的孩子们来说，开学是个重要的起点。而对于年长一些的同学，刚刚结束了两个月的暑假生活，可能意味着每天不能再睡懒觉，不能再任意地看电视、玩游戏了。孩子们需要适应新的环境，家长们是既紧张又牵挂。

　　担心焦虑或轻松淡定

　　“说实话我现在有点焦虑，从幼儿园到小学，突然感到孩子长大了，但始终担心孩子不能适应小学的校园生活。另一方面，孩子上小学后，每天要帮助孩子学习，突然觉得多了很多事。”丁女士的孩子是一年级新生。

　　高年级学生的家长，心态则轻松一些。谢先生是一位四年级孩子的父亲，他对记者说：“开学后，感觉自己会轻松一点。”谢先生表示，暑假期间，孩子每天的生活都需要操心，开学后，压力会减轻很多。

　　当然，也有家长表示对孩子的不舍。万先生说：“我平时经常要出差，一周都见不到孩子几次，趁着暑假，陪孩子去宁波和舟山玩了一趟，也算弥补了一下。”像万先生一样工作较忙的家长有很多，大多会选择在暑期陪孩子出游。“但转眼又要开学了，我下周要去西安，孩子回来又见不着我了。”

　　更多的家长是担心孩子能不能适应开学后的生活。“我就担心孩子的状态调整不过来，继续像暑假里的样子。”王女士担心孩子不能及时转变学习状态。同班同学家长陈女士也有这样的担心：“平常他都要睡到我去上班的时候才起床，暑假外公外婆看着他，一般都要玩很长时间的游戏。”陈女士表示，开学后，最怕孩子的心思依然还在游戏上。

　　当然，也有家长比较淡定。何先生告诉记者：“暑假给他报了两个兴趣班，都是他自己喜欢的，没太多的压力。”叶先生是两个孩子的父亲，他说：“两个孩子都挺懂事，暑假里的压力也不大，前几天带他们买好了新文具，都很开心。”

　　避免孩子产生“暑假综合征”

　　多年从事教育工作的王老师表示，面对开学季，很多家长的担心是可以理解的，最重要的还是要和孩子一起做好对新学期的准备。家长可以引导孩子做好四点准备，避免孩子产生“暑假综合征”，尽快适应学习生活。

　　一是家长要让孩子对开学产生期待。心理上的准备是最重要的,家长应该在开学前积极引导孩子，减少孩子对开学的恐慌。孩子如有出现不适应学校的现象也是正常的，家长一定要冷静理性地对待。“孩子适应学校需要一个过程，尤其是开学的第一个月，家长要多和孩子沟通，让他讲讲在学校的经历，观察孩子的情绪，以此来判断他是否适应学校生活。”

　　二是调整作息时间，重点培养孩子自理能力。王老师建议，家长可以参照学校的时间表来制定孩子的家庭作息时间。一般孩子在晚上9点左右上床睡觉，早上根据洗刷、早餐、上学路程等时长确定孩子的起床时间，缩短午休时间。同时，尽量让孩子完成自己力所能及的事情，比如：自己叠被子、自己拿碗筷等。

　　三是减少家庭娱乐活动，培养学习氛围。王老师表示，很多家长喜欢玩手机，有的家长在闲暇之余还喜欢玩扑克和麻将等娱乐活动，开学后，家长应该尽量减少。同时，家长可以和孩子一起挑选书桌、一起包书皮、一起布置家庭图书角。和孩子一起看书学习，营造一种良好的氛围，孩子就会对学校学习产生好感，这对孩子尽快适应新环境有所帮助。

　　四是温故知新，制定好日常的学习计划，带着明确的目标进入新学期。“温故”就是复习上学期的功课，“知新”就是对新学期要学的知识有个大概的了解。家长可以回过头来和孩子一起分析上学期的学习情况，让孩子看到自己的优势。同时，对新学期的学习生活，应该和孩子一起制定一套行之有效的学习计划和一个明确的学习目标，并且在之后的过程中，督促孩子严格遵守，让孩子能在学习的过程中看到自己的点滴进步。