从昨天傍晚开始，杭州、宁波等地一场来势汹汹的暴雨拉开了今年梅雨期的序幕。

　　今天白天雨水持续，较强降雨主要集中在湖州、衢州、杭州、绍兴、宁波地区，有47个乡镇超过50毫米，3个乡镇超过100毫米，单站最大为开化池淮镇寺坞村118.9毫米。

　　接下来几天梅雨带还将在浙江南北摆动，部分地区有较强降雨。

　　●明天：

　　梅雨带有所南压，浙中南地区有中到大雨，浙南部分暴雨，浙北地区以多云到阴为主。

　　●后天：

　　雨带又有所北抬，全省大部地区有中雨，部分大到暴雨。

　　浙江平均入梅时间为6月10日，今年的梅雨可以说是姗姗来迟，这是为什么呢？来看看浙江省气象局的解答：

　　伴随着淅淅沥沥的梅雨，明天18时07分，我们将迎来夏至。

　　夏至是24节气中最早被确定的节气，夏至这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。

　　夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏，“最热模式”就要开启，你准备好了吗？

　　夏至，有这些习俗

　　祭神祀祖

　　夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。

　　如今，有的地方在夏至前后还会举办隆重的“过夏麦”，就是古代“夏祭”活动的遗存。

　　食“麦粽”与“夏至饼”

　　这是江南食俗。《吴江县志》载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”意为不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。

　　农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。

　　冬至馄饨夏至面

　　自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。

　　因为夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

　　夏至，要这样养生

　　清淡饮食，多吃蔬果杂粮

　　夏至饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。

　　冷食瓜果当适可而止，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

　　多吃些苦味和酸味食物

　　中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，包括苦瓜、芹菜、黄瓜等。

　　此外，盛夏出汗多，易丢失津液，还应适当多吃些酸性食物，如番茄、柠檬、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。

　　晚睡早起睡午觉

　　此时节，起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。

　　夏至开始，一定要睡午觉，合上眼睛一会儿也能达到很好的养阴效果。

　　温水洗澡

　　每日温水洗澡不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽、消暑防病，还能起到锻炼身体的目的。

　　温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

　　家中常备防暑药

　　到了夏至，小伙伴们就要开始准备一些防暑药了，包括金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。

　　综合自：人民日报、央视新闻、浙江天气