一杯奶茶钱就能学普拉提？杭州这个街道让健身触手可及

　　浙江在线4月22日讯（记者 陈雷 通讯员 陈斌 俞秋紫 姚王岚）“我们前侧腿慢慢屈膝，往下降，非常好，后面的腿再伸直一点……”4月22日上午，一节“特殊”的普拉提课在杭州市庆春桃元护理院三层会议室进行，在专业老师的带领下，10余位学员转动、拉伸着身体各个部位，体验起了时下流行的健身课。

普拉提课堂 记者 陈雷 摄

　　这是杭州拱墅区潮鸣街道老年大学里的一幕。4月22日，由潮鸣街道打造的大运河老年学堂春季班正式开课，从普拉提、八段锦、整理收纳课到插花课、声乐课，多项课程任由居民选择。在这里，街道的老年居民只需花上20元或5小时的志愿时长，就能购买（兑换）一门为期2-3个月的文娱活动课。“我选了普拉提和手机摄影课，去年3月我参加过街道组织的普拉提体验课，感觉很好，这次有机会可以系统学习，太好了！”家住潮鸣街道艮山门社区的施阿姨谈起规划笑意盈盈。

　　一杯奶茶钱解锁各类课程

　　撑着伞、拎着包，22日上午，迎着蒙蒙细雨，家住潮鸣街道刀茅巷社区的居民顾丽霞从家里赶往庆春桃元护理院，今天，街道开设的首节普拉提课正式开班，在社区报了名的顾丽霞想来体验一下。

　　步行5分钟到达场地，换上一身运动装，铺上自带的瑜伽垫，跟随老师扭动拉伸着身体，一节60分钟的课程下来，顾丽霞感觉身体热了起来，“锻炼身体嘛，学了肯定受益，但还是有点难度的。”上完课的顾丽霞有点犹豫，趁着课程结束，她和另一位居民围上了授课老师方颖瑕追问，“我本身关节不好，它好像要手的力量，以后力量型的能不能减弱点”，“我们最多的还是以平衡为主，手不舒服是因为手腕用得太多，我们加强其他部位的支撑，它就会慢慢恢复。”被围着的方颖瑕耐心解答。

顾丽霞正在咨询工作人员 记者 陈雷 摄

　　“那就好，我先试试看。”得到答复的顾丽霞心安了不少。这是时隔三年后顾丽霞再次重返“课堂”，此前，她也像这样一周一堂课地往老年课堂上瑜伽课，后来因为带孩子，只能偶尔跟着邻里练练八段锦。“刚好小孩今年放在托儿所，我就来上课了。”顾丽霞觉得很方便，听说了街道要开设老年学堂后，她立刻报了普拉提课，“一门课共6节课，20元，一杯奶茶钱都不要，离家还只有5分钟。”比起价格，顾丽霞更担心自己能不能坚持下来。

　　刀茅巷社区居民赵燕平也是第一次体验普拉提，61岁的她平时锻炼以游泳和走路为主，这次是和小姐妹相邀而来的。在4月的杭城还有些凉意，一节课下来，赵燕平已经浑身冒汗了，“有点难度，但感觉还是有效果的，我觉得这种形式挺好的。”赵燕平告诉记者。

　　这节普拉提课是潮鸣街道大运河老年学堂春季班的一处缩影，当天上午，在刀茅巷社区党群驿站，一节围棋课也在同步进行。而翻开街道老年学堂的课表，从周一到周四，街道还开设了围棋课、书法课、插花课、工艺编绳课、手机摄影课等各类课程，满足不同老年学员的需求。“我们课程分春秋季两个班，一共10余门课程，一门课20元，一周一次，为期2-3个月，还能用5个小时的志愿时长免费兑换，引导他们积极参与社区治理。”潮鸣街道党工委委员、办事处副主任孙云介绍，其中比较受欢迎的就是工艺编绳和普拉提课。

　　“老+青”新尝试解决带娃痛点

　　除了这些课程外，潮鸣街道还在课程设置上做出了一些新尝试。

　　考虑到老年人带娃需求，今年年初的寒假期间，街道引入全省首创的木玩科学课，在知足弄社区试水“老+青”一老一小融合的教学模式，反响良好。“我们计划在今年属下也推出这个课程，让老年人和小朋友一起来上课。”孙云说，在充分调研辖区老人的课程需求基础上，街道面向企退老人和普通老人，分别开设了9门基础课和5门普惠课。

　　且与集中式老年大学不同的是，街道在前期摸排了居民需求开设不同课程，其中有9门课分别开到9个社区里，其中将插花、书法等基础课送课到各社区，将盘扣制作、抖空竹、整理收纳等普惠课落地在共富街区，既让老百姓能就近、就便上课，也能带动各服务阵地人气“火”起来。

普拉提课堂 记者 陈雷 摄

　　在上课形式上，考虑部分老人不方便出门，街道还探索了“学共体”模式。“我本来想着自己80多岁了，身体不适合学习。但因为课程挺好的，就让女儿去报名。没想到女儿上的这门课还有现场直播，我在家就可以跟在现场学习的女儿一起学八段锦，太方便了”，住在兴合公寓83岁的王奶奶通过直播，在家就能与60岁的女儿一起“云”上课。

　　记者了解到，依托“云”技术优势，潮鸣街道构建了线上线下学习相结合的“双轮驱动”模式，突破实体学校场地的限制，通过在线直播平台的教学方式，提高教学资源的覆盖面和利用率，为辖区更多老年人提供一站式在线学习服务，共享优质教育资源。

　　记者手记：老年人“新课堂”，需求很旺盛

　　今年以来，“青年夜校”的形式在多地走红。从非遗手作、美妆健身到舞蹈声乐，各类文娱课程与高性价比的学费吸引了不少年轻人涌入夜宵，夜校成为年轻人缓解压力的新方式之一。

　　在年轻人热衷开辟“新技能”的同时，老年人的需求同样需要被关注。居民小区的运动场、城中僻静的公园凉亭、人来人往的空旷广场处，老年朋友们或是下棋，或是唱歌，或是跳舞，充盈着自己的生活……这些展现在日常生活的需求，也正是老年学堂开设的意义所在。

　　在杭州，老年人的需求也正在被看到。今年4月初，杭州市老年电视大学“银龄班”开学，根据老年人的需求与兴趣导向，学校开设了音乐、舞蹈、外语等80余门课程，为老年人提供更丰富的老年生活，部分20人规模的课程迎来上百人报名。社区老年学堂的出现，在拉近老年朋友与文娱需求的距离同时，也填补了课少人多的遗憾，让公共服务变得更加触手可及。