浙江在线8月28日讯（浙江在线记者 杨静）最近有一项全新的运动，一夜之间在INS等国外社交网络爆红，被网友评为“全球最酷的健身方式”。它就是“Plogging”，俗称“跑步捡垃圾”运动。

　　在杭州，也有这样一群装备奇特的运动爱好者。手套随身带，一手握着加长铁钳，一手拎着大麻袋。热衷跑步、爬山的同时，执着于山路边、灌木丛中的垃圾。十里琅珰的山坳里、宝石流霞的低洼处，一边跑一路捡，将这项最酷的健身运动进行到底。这就是网名“高铁”的沈建军和他的“蓝色行星”户外俱乐部。

　　只有一个肾的病号脱胎换骨成户外“强驴”

　　帅气的户外眼镜、紧身的运动装备，40岁的“高铁”站在团队中意气风发，很难和五年前躺在病床上的“废人”联系起来。“你别看我现在这样，我只有一个肾。”

　　五年前，昼夜颠倒的亚健康生活让他患上了肾脏萎缩，在血气方刚的年纪倒下了。这场大病后，从不运动的他和儿子报名了一次登山活动，却发现自己连儿子都赶不上：“感觉很惭愧，下定决心开始运动。”

　　后来，“高铁”成了户外活动的常客，爬山、跑步都不在话下。去年，他观察到因为爬山的人逐年增加，一些山路上垃圾也不少，便策划成立了一个名为“蓝色行星”的边爬山边捡垃圾的组织。

　　一支铁钳、一个垃圾袋、一双手套是队员们的标配，每月两次活动，取名“清峰”，寓意清洁山峰。有家长领着孩子来，有年轻情侣相约同行，也有人带着爱犬来撒欢，“一路过去很拉风，有人求合影，有人给我们点赞。还有想扔垃圾的人一看我们走过，悄悄地把垃圾塞回了兜里。”“高铁”说。

　　目前整个团队有近三百人，为了吸引更多人参与进来，每次“清峰”的设定路线都不会太长。碰上一些特殊日子，还会融入主题。“7月份的‘清峰’活动刚好遇上建党节，我们就给每个队员都配了红领巾，线路也结合了杭州一些相关的纪念点。”

　　跑步捡垃圾成全球网红运动，自己更有型，世界更美好

　　“今年，团队中25位运动能力强的俊男靓女，组建了一支名为‘悦趣’的精英小分队。”“高铁”说，山中多险峻，捡垃圾也离不开专业的户外知识，所以这支25人团队以一敌百。“第一次‘悦趣’活动大伙儿从法华寺出发，跑过北高峰、美人峰、东穆坞水库，最后从留下和家园下山。四大袋垃圾，18公里路，有些够不到的地方，就拉成人墙相互扶持；垃圾肩上扛，山路水沟都是必经之地，最后下山时累得两条腿基本抬不起来。”

　　别看只是简单的户外加捡垃圾模式，最近这种方式在INS等国外社交网络爆红，被网友评为“全球最酷的健身方式”，BBC、卫报、华盛顿邮报都进行了报道。这项爆红运动有一个好听的名字——plogging，由jogging（慢跑）和plucking（捡拾）组合而成，指的是人们一边慢跑一边捡塑料垃圾的新跑步模式。这项来自瑞典的运动一经诞生便受到了健身爱好者和环保主义者的极大欢迎。由于跑者需要通过蹲下、弓步或弯腰捡起垃圾，减肥效果比步行和慢跑更显著，所以很快火遍全球。

　　“‘清峰’行动重在全民参与，当初之所以推‘悦趣’，也有运动量方面的考虑，它介于纯跑山的户外运动和‘清峰’之间。当时我并不知道在国外社交网络上火到爆的Plogging模式，属于不谋而合，其实初衷是一致的。”“高铁”解释道。

　　在“悦趣”团队里，90后章滨是常驻队员。肤色黝黑的他有个万能登山包，长年放着维生素、驱蚊水等物品以防队友不时之需。虽然年纪不大，但他更习惯被称为“老滨”：“之前，我体力都跟不上那些行走户外的人，没想到用捡垃圾的方式反而能坚持下来。”在“老滨”眼里，背着垃圾运动反而更有动力，一心下山就是为了赶紧给它们找到归宿。如今，在四眼井管理民宿的他平日里看到垃圾都会顺手归位：“四眼井这边还算好，每一次‘悦趣’结束，总会有一种雁过无痕的成就感。每一次拿着大包的垃圾下山，回望走过的路，那一刻，是特别特别满足的。”