究竟怎样的人才能得享百年高寿?有人说,在生活中能遵循良好的生活习惯,是最好的长生不老药;有人说,子女长期的照顾和陪伴,是老人精神上最好的慰藉。让我们来看看这位甬城百岁老人的基本情况、生活方式、个性嗜好……一起找找“长寿密码”。
镇海区招宝山街道,住着一位历经风雨的老太太,她出生于大户人家,曾经历过战乱,几经搬迁,如今回乡安享着朴素平淡的晚年。她名叫徐敏蕾,出生于1924年。老太太虽已百岁,但皮肤润泽,眼神清亮,身姿硬朗,说话爽脆利落,隐约可见其年轻时的风采。
爱美、爱看书 到老也要精致地生活
在徐敏蕾的印象中,她的童年是在枪林弹雨中度过的,一家人四处颠沛流离,离开了宁波,一路向西。
虽然生活艰难,但徐敏蕾性格活泼开朗,引人注意。1941年,经人介绍,年轻美丽的徐敏蕾和大她10岁的青年才俊蒋思豫结为伉俪。一个性格直爽大方,一个稳重内敛,两人在生活中可以说是“互补”的一对好搭档,共育有5个子女。
20岁时,徐敏蕾举家搬迁到上海。她才学兼备,当上了一名小学老师。在工作中,她是用情育人的好老师,在家里,她是爱护孩子的好妈妈,辛苦地把几个儿女拉扯成人。
1976年,夫妻俩回到了徐敏蕾的祖籍宁波镇海,过起了简朴的生活,她认真品读文学著作,丈夫专心研究书画。
时光荏苒,曾经的那个姑娘头发上多了些银丝,可气韵不减当年。虽然没以前讲究了,但徐敏蕾起床后还是少不了“固定动作”:梳头、画眉、涂口红,戴上丝巾,举手投足亲切优雅。
老伴8年前去世,留下徐敏蕾一人,但她并不孤单,她说:“我最好的朋友就是书,最爱看的就是《红楼梦》,学海无涯,我现在拿着放大镜还在看。”
闲不住、喜欢上网 从来没有午睡的习惯
日常生活中,徐敏蕾一天到晚闲不住,还有个不爱午睡的习惯。早上7点30分起床,穿好衣服,整理好床铺,喝一杯咖啡开启新的一天。天气晴好的时候,她喜欢坐在房间里晒太阳。可坐一会儿,她就又要起身了,打扫卫生,看到桌上的灰尘要擦干净,看到相框要摆摆整齐,所有能做的事情她都会自己做,不让别人帮忙。谁能料想,百岁老太还能一天忙到晚,精气神十足,说话音量高亢饱满。
一日三餐,徐敏蕾吃的是“花样”,早餐种类有烧卖、芝麻糊、麻球、馒头,每天换着来,最爱生煎包和油条大饼。中餐和晚餐,新鲜的鱼或虾是必须有的,蔬菜、稀饭、骨头汤作为配餐,每周还要吃两次猪肉。她日常所需的营养都从菜品里获得,从来不吃保健品。
许多老年人有午睡的习惯,徐敏蕾却从来不午睡。每当吃完中饭,她会坐在椅子上抬起双脚放平,盖上毯子,手捧平板电脑玩麻将游戏,好不惬意。吃完晚饭,她又坐到椅子上看电视,看得困了,小憩10分钟,又起来活动了。晚上8点半,徐敏蕾躺在床上,听京剧、听歌,就是不睡觉,有时候还上网看看新闻,一直要到半夜12点钟才准备入睡。
另外,徐敏蕾是个爱干净的老人,每天都要洗澡,隔天就要洗头,整个人看上去都是清清爽爽的。
为人善良、乐于助人 永怀宽容仁德之心
不少人会问徐敏蕾究竟有什么长寿秘诀,徐敏蕾说有一点很重要,为人要善良、宽容。
早在抗战年代,徐敏蕾的父母经常会收留照顾因战争流落街头的老百姓。耳濡目染之下,她同样会帮助需要帮助的人。身边的朋友中,有夫妻吵架的,有借钱不还的,徐敏蕾总是第一个站出来,从中调解,为之奔走,最长时间的一次足足花了半年时间才解决问题。
徐敏蕾的大女儿笑着说:“有时候,我觉得我妈妈对自己家里的事情都没这么上心。后来,她年纪越来越大,走不动了,还在打电话帮着出主意,操心得不得了。”据徐敏蕾的大女儿表示,徐敏蕾的性格就是宽容大度,会因为遇到一些琐事而生气,但三分钟之后就好了,不会把难受一直搁在心里。
如今,徐敏蕾跟大女儿一起居住,生活中相互依靠。“多亏了我的女儿,虽然她总说家人之间不言谢,但我还是要跟女儿说句谢谢,还要感谢政府工作人员一直以来对我的关心,我的晚年生活过得可太幸福了!”
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