每到开学季，浙江省立同德医院心理科主任徐方忠教授总会碰到一些不想去学校的孩子，被家长拉来做心理疏导。这些孩子通常没有严重的心理疾病，只是因为新学期即将开始，他们开始睡不好，乱发脾气，拒绝上学。

　　“从我接诊的孩子来看，新学期适应问题，从小学到高一的孩子都可能存在，其中大部分为女孩，女孩的情感依赖性强于男孩，独立性相对差一些，所以一旦外界有些变化，适应性相对较弱。”徐方忠教授说。

　　有一种新学期不适应症叫“换老师了”

　　有个五年级的女生小佳(化名)，性格比较内向，平时小伙伴不多，但很喜欢她的班主任，一位又漂亮又和气的英语老师。班主任也很喜欢她，叫她做课代表，上英语课时，小佳经常被老师叫起来领读课文。小佳因此也特别喜欢英语课，每次英语考试都数一数二。

　　前几天，小佳家里接到学校通知，说新学期班主任要换一个了。小佳顿时觉得心里空落落的。她的同学又告诉她，新老师可是以严厉闻名的。小佳从8月底就开始担心:会不会不适应新老师上课的方式，新老师会不会不喜欢自己，会不会把课代表也撤换了……

　　小佳越想越焦虑，越临近开学，情绪越不好，竟对上学产生抗拒心理，父母开解她，效果也不明显，只好借助于心理咨询。昨天，她父母还给徐教授打电话，说小佳去学校一直撅着嘴耷拉着脸，一副不开心的模样。

　　徐教授教了小佳和她父母几个办法，希望尽量把孩子心中的失落感调整到最低。

　　首先，小佳要意识到，和原班主任还是可以保持一定的联系，平时发发微信短信，相信那位老师也不会拒绝她的。

　　其次，要和同学增加交往，有同龄人做伙伴对她来说更重要，情感上不能只依赖于老师。有了好伙伴，老师即使换掉了，还有别的情感支持。

　　新学期开始后，小佳可以试着和新老师多交流，学习上的问题主动多问老师，在老师那里形成良好的印象。

　　另外，如果小佳开学这段时间还是不太适应，那么也可以多和爸爸妈妈说说，写写日记也行，把不良情绪都宣泄出来比较好。

　　“别的同学都一起升初中，就我是一个人”

　　小升初、初升高的第一个学期，是孩子不适应新学校、新环境的高发期。

　　小婷(化名)小学里是学霸，进了杭城一所知名的民办初中，这个学期，她就要开始念初一了。

　　刚开始知道自己进了民办，小婷还挺兴奋的，可越临近开学，她越觉得高兴不起来了。

　　原来，同班同学里，只有她一个进了这所学区外的名校，别的同学大多就近读公办初中。暑假里，她突然觉得和他们没有了共同语言，说不上话，也不知道该和谁去分享对新学校的憧憬。新的同学会是怎样，处不处得来?她又毫无概念。

　　另外，小婷又听说，这所民办中学作业多，老师严，学习任务繁重，还会根据考试成绩排座位，能进这所学校的都是小学里拔尖的学生。小婷虽然也是学霸，但开学后会不会从此变成优秀生里的“学渣”，她也很忐忑。

　　小婷越来越忧心忡忡，晚上睡不踏实。她还开始抱怨父母，当初还不如不要进这所民办，和同学们一起升公办初中才好呢。

　　徐方忠教授说，小婷的这种焦虑，来源于对新环境和新人际两方面的缺乏安全感，这时候，父母要对她特别鼓励支持，不要给她设定过高的学习目标，要告诉她，新学期里尽到自己的努力就好。

　　另外，父母可以帮助孩子对新课本先预习一下，对课程的难易程度熟悉熟悉，这样会更易建立起孩子的信心。

　　家长和班主任多多联系沟通，小婷也多向老师请教，尽快熟悉新学校。

　　新学期里，尽量鼓励小婷主动和新同学们交往，老同学也要经常联系。家长要告诉孩子，不要担心没有朋友，会逐步完成新老朋友圈的交替的。

　　暑假作业没做完，害怕开学后挨批

　　对于开学最焦虑最害怕的，恐怕是暑假作业没有做完的那些孩子。

　　初二的小洁(化名)暑假作业很多，但她和很多孩子一样，刚放暑假时，一点也不想碰作业，和爸妈出去旅游，好好地玩了将近半个月。

　　等她开始写作业时才发现，暑假作业很难的，大大超出她的预期。8月中旬，她开始了疯狂赶作业模式，每天晚上写到半夜，早上又起不来，睡到九十点，起了床就是写作业，十几个小时坐在桌前不动窝。

　　这么赶作业，似乎还是做不完，小洁越来越烦躁，老是无缘无故对爸妈发脾气。妈妈叫她停一停，吃点东西，也会被她嫌:“别来烦我!”若是说到开学的话题，小洁就更烦躁了，最近几天更是一提就哭。

　　徐方忠教授说，孩子的脾气变得这么烦躁不安，主要就是害怕开学了，作业没写完，被老师批评。这个时候，如果一声不吭就把没完成的作业交上去，老师肯定生气。小洁应该一开学就自己主动去和老师沟通，说明没有完成的原因，该认错的认错，该补的补，有什么建议也直接提出来。这样可以锻炼孩子解决问题的能力，老师也会比较喜欢诚恳的事先沟通，可能批评起来也不会太严重了。

　　另外，如果是小学生，可能还不敢自己去和老师沟通，这时，家长陪着一起去会比较好。

　　如果暑假作业要补，父母还是要让孩子保持日常规律作息，晚上不要睡得太晚，以免影响第二天的情绪和听课的效率。