毛豆的跑步英姿

　　后天，2017杭州马拉松正式开跑。

　　要说今年的马拉松赛事和往年有什么区别，翻翻朋友圈说不定就能找到答案——今年，杭州多了不少女子赛事。

　　我敢打赌，你身边总有一个女生，今年参与过或者即将要去参加某场马拉松比赛。

　　那么问题就来了，作为一名女生，你去跑马拉松时，除了跑鞋和跑步衣裤，你还会准备哪些装备？败家女记者找了三位热爱跑步而且后天就要上场杭马的美女，做了一个随机采访，看看她们会有哪些推荐。

　　对啊！就算跑全马42公里，一路上也要美美哒！

　　最美马拉松女孩 导汗头带一定要有

　　毛豆是马拉松圈里有名的美女，一年的马拉松赛事在10场左右。不过，毛豆说自己还算不上专业，用她自己的话来说，就是“跑步圈里的吃货”——哪里有好吃的，就去哪里跑步！上周日，她就在襄阳跑了半马，跑完就和朋友一起去吃当地的美食了。

　　后天的杭马，毛豆抽中的是全马。到底是女生啊！说起跑步的装备，毛豆很认真地说“等等，我整理个清单给你”，然后大概一个小时后，我收到了一份长长的list。里面大概有七八样物品，这还不包括跑鞋和跑步衣裤。

　　导汗带，既可以防止汗水滴入眼中，对女生来说，最大的用处是还可以固定刘海！当然，毛豆也说了，除了衣服鞋子，在跑步装备里，头带可是少有的、很棒的跑步饰物！毛豆的经验是“只用阿迪达斯的，因为防滑性好，不会勒头”，可以选多个颜色的组合装，配合不同颜色的跑步衣裤。

　　运动墨镜，可以有效防止紫外线辐射对眼睛角膜的伤害，能起到稳定情绪的作用。作为配饰，和头带同理，一副炫酷的墨镜也能让你跑起来特别靓丽。

　　光电心率表，可随时监控运动强度和评估你的运动效率，对于喜欢跑步的女生来说，手表在平时训练或者健身房健身时也可以用。

　　腰包，毛豆推荐驼峰的水袋包，“因为稳，不会乱晃”。很多女生喜欢用的臂包，毛豆倒是觉得不太实用，“因为容易导致摆臂动作变形”。后天的杭马，毛豆就打算背一个小腰包，用来放手机。“杭州跑团特别多，除了官方补给之外，还有很多跑团的补给，所以吃的喝的都不用自己准备。”毛豆说，但是手机肯定要带的，要给自己自拍留念的嘛！

　　另外，毛豆建议赛前热身保温，可以选一次性雨衣，这样热身完之后就直接丢弃，不需要再找地方存衣服了。要是当天天气比较晒，爱美的毛豆还会事先涂好防晒霜、防晒蜜粉，以及头发防晒霜。

　　“杭州赵丽颖”

　　喜欢戴空顶帽跑步

　　素素也是个爱跑马拉松的美女，在杭州户外跑圈里，她还有个“杭州赵丽颖”的外号。尽管她正儿八经开始跑步只有一年多，但已经是圈子里小有名气的“高手”——杭州百公里越野赛、杭州西部国际越野赛、香港渣打马拉松、重庆马拉松等等，素素都参与过且获得不错的成绩。

　　后天杭马，素素也会参加，问起装备，素素也报了一串，跑步袜、运动眼镜、导汗带、腰包等。不过，在她的朋友圈里记者倒是发现还有两个出现频率还挺高的小装备：空顶帽和水壶背包。

　　空顶帽，其实是在头带的功能（吸汗和固定）基础上，再多一个遮阳。看起来没有头带那么酷，但好看的空顶帽还是有不少的，尤其是亮色系，也能轻松和上衣做搭配。素素就有一顶黑色的，搭配黑色运动内衣和白色T恤；还有一顶蓝色的，正好搭配同色系的超人运动上衣。不过买帽子最好是去实体店试过头围，不然会在跑步时影响视线。

　　水壶背包，相对于腰包、臂包，这个兼具了放水壶的功能，更适合专业赛事的运动员。素素在朋友圈发的照片里，水壶背包出现过好几次，有灰色的也有橘色的，都是类似一件小背心，前面有放水壶的口袋，背后则是小小的一个贴身的储物袋。不过素素也说啦，后天的杭马她不会带这个，“带个腰包就够了”。

　　第一次参加马拉松的小弯

　　秘密武器是髌骨带

　　把爱好和工作融为一体，说的大概就是安徽姑娘小弯。她爱跑步，也是杭州一家运动卖场跑步区域的经理。不过，小姑娘平时喜欢一个人安静地跑步，所以这次杭马还是她的马拉松首战，“当时也是想试试看报了名，没想到中签了，虽然不太习惯很多人一起跑步，但能参加还是挺开心的。”小弯说。

　　她的装备准备起来就更方便了,“基本都是卖场里的商品，包括鞋子和衣裤，平时接触得多，也容易选”。

　　不过，在爱美之外，小弯还有一个秘密武器，后天也会带上赛场——髌骨带，特别适合经常跑步运动的人，在固定髌骨的同时，也能减轻半月板磨损。