浙江在线11月19日讯（浙江在线记者 张苗 通讯员 王婷 郭俊 钱冰冰）接近年末，各行各业逐步进入年终盘点，对年龄敏感的中年人忍不住感叹：哎，又老了一岁。

　　但有一拔中年人却欣喜地发现，年龄长了，身体却变得越来越年轻了——在浙江医院健康管理中心，记者采访发现，那里的几百位会员，来自体检的各种指标或多或少发出了逆生长信号。“我做过一个课题，对100位会员进行5年多的跟踪调查，对比他们刚加入健康管理那年的体检指标发现，平均每个人的健康年龄要年轻9.8岁。”浙江医院健康管理中心主任张伟娟说。

　　在张伟娟看来，逆生长不是魔术，而是基于科学、全面、持续健康管理之后，必然的成效。

　　接下来就是见证奇迹的时刻——该怎么做才能让自己逆生长？

　　体检报告单没有问题

　　为什么全身上下都不舒服

　　健康管理到底是怎么让人变年轻的？今年52岁的王先生就是一个最好的例子。

　　王先生是杭州一家企业的高管。身材削瘦，个头高挑，事业有成的他同样对健康很在意，每年都要做两次全方位体检，几年的体检结果都显示他血压平稳、血脂正常、肝肾功能正常，连肺结节、肾结石这些中年常见的小毛病都没有。

　　这样的体检结果却没有让王先生开心起来，“明明我身体总感觉不舒服啊，怎么体检都没查出问题来？我想看病都不知道该挂什么科啊。”

　　在朋友的推荐下，王先生成为了浙江医院健康管理中心的会员，把身体交给了这里的“健康管家”。

　　成为会员的第一步，就是根据王先生的既往史、家族史、现病史、目前的主诉以及工作状态等等设计一套个性化的体检套餐，做一次针对性的全面检查，以及全面的健康评估，包括疾病的危险评估、分险预警以及测评“健康年龄”。

　　52岁的王先生健康年龄已经达到了55岁，比实际年龄要大3岁。

　　“在我们这里做了针对性的全面检查后，才发现问题出在哪里。”张伟娟说，王先生最明显的不适来自于他的颈椎，可在体检常规项目中，他的颈椎指标没有异常，“问题出现在骨密度很低，也就是骨质疏松了。”

　　骨质疏松在上了年纪的老太太身上很常见，这是大龄女性的通病，可在男人身上就太少见了，所以体检项目很少会包括男性的骨密度检查，因此王先生不适也就没能及时发现。

　　那么问题来了，为什么王先生会骨质疏松？“我们通过了解发现他平时工作很忙，极度缺乏户外运动，能遇见太阳的时间实在太少了。”张伟娟为王先生设计了几种适合他工作和生活的运动方案，最后他选择了高尔夫球，“不仅能晒足够的太阳，挥杆的时候还能锻炼颈肩部的肌肉，也能缓解颈椎的不适。”

　　这些改变还不足以解决王先生隐藏在完美体检单下的问题，“健康管家”们继续对他的状况进行剖析，“不管是电话里还是当面交流，我发现他说话总是有气无力的。”张伟娟告诉钱江晚报记者，再加上心理科专家的介入，终于找到了原因——王先生有较为严重的焦虑症状，这样的情绪已经影响到他的睡眠了。

　　找到了病因，针对性方案很快就制订出来，心理科进行了针对性治疗，这时刚好是冬季，“我们中医科的专家为他设计了膏方，让他用膏方进补。”张伟娟说，在很多人眼里，膏方是女性补血养气的“专利品”，其实男人们同样适合。

　　几个月后，拥有着高分值体检单，却又觉得浑身上下都不舒服的王先生，终于摆脱了折磨他多年的状态，“不说别的，现在见到我们的时候，打招呼的声音都中气十足。”

　　再测评身体年龄，已经降到了50岁，比实际年龄还要小2岁呢，不到一年时间里，王先生的身体年龄前后相差了5岁。

　　把身体交给“健康管家”

　　就能轻松逆生长吗

　　张伟娟告诉记者，在她研究的这个课题里，每一位加入健康管理的会员都有着类似的变化。

　　“健康年龄”的测算很科学，不受肌肉活动、环境温度、食物、紧张情绪等影响，而且不同年纪的人，基础代谢是不一样的，这是每个人体内和健康相关的“年轮”。

　　参加健康管理的会员，普遍是50岁左右的中年人，可因为基础疾病、缺乏运动、饮食不健康、工作强度大等原因，参与课题的100位会员平均身体年龄比实际年龄要大5岁。

　　经过了针对每个人的饮食变化、监测、调养之后，年轻态又回到了他们的身上，“5年之后，会员们的平均健康年龄比实际年龄已经小了4.8岁。”和5年前对比起来，每个人都逆生长接近10年。

　　在张伟娟看来，想要身体越来越年轻，最重要的还在于每个人自己，“60%的变化在于自己，30%靠的是专业人士指导，而10%是没法改变的遗传因素。”

　　好在，决心做出改变后，行动并不难，“根据每个会员的具体情况，我们会提出相应要求，比如上下班实在太忙没时间运动，我们会建议坐电梯改爬楼梯，或者把车停在远一些的车位，这样能多走几步路。”张伟娟说，最重要的是，要有健康管理的意识，还有就是要对自己的健康有个全面、科学、客观的了解。