今天是农历十月初七，杭州的冬天还没有到，但是阳光已经有一种“和气生肌肤”的温暖感觉。

　　从前天开始，杭州终于结束了连日来的阴雨，进入晴天模式。尽管早晚还是寒意十足，但午后的阳光洒在身上，实在是让人心情愉悦了不少。为什么一到秋冬季节，人们就喜欢晒太阳？古人说：这叫“负日之暄”，“暄”，就是温暖的意思；而“负日之暄”，就是把背放在太阳底下晒。

　　为什么是晒背，而不是晒胳膊、晒腿、晒肚子呢？在中医的理论里，背部正中脊椎一线，是统管人体一身阳气的督脉所在，而位居督脉两侧的，是被称为“足太阳经”的膀胱经。它们是接受太阳能量的要道，通过太阳光线所携带的能量注入主管“阳气”的督脉和“太阳经”来温煦身体，就好像阳光通过门窗照进屋子，是最能让身体暖和起来的方式。

　　清代慈山居士写过一本《长寿秘诀》，在里面提到：“清晨略进饮食后，如值日晴风空，就南窗下，背日而坐，《列子》所谓‘负日之暄’也。脊梁得有微暖，能遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”

　　看来，在天气逐渐寒冷起来的日子里，晒太阳的确是免费又有好处的“养生之法”。

　　市气象台说，今天和昨天一样，杭城阳光明媚，气温5-15℃；周六，云系可能增多，太阳会变得“羞涩”起来，天气为多云，6-16℃；周日和下周一又是晴朗的好天气，最低气温8℃，最高气温17-18℃。从下周二开始，杭州又要迎来新一轮雨水天气，请大家务必珍惜这几天的阳光，抓紧时间洗洗晒晒哦。

　　另外要提醒大家的是，秋冬季的晴天，因为没有云的遮挡，太阳照射大地，虽然白天气温会快速上升，但是日落以后，晴天的辐射作用反过来又会变成降温的推手，加上没有云层的“保温”、地表散热快，所以日出前后往往容易出现“辐射降温”。今天早晨的杭州预计就会出现这种情况，市气象台已经预报了今天早晨的最低气温只有5℃，与15℃的最高气温相比，温差有10℃之多，请大家一定要注意保暖哦。

　　朝晖公园的银杏林

　　迎来一年中最美的时节

　　这里的银杏很有意义，是30年前夫妇们为新生孩子所植的“同龄树。”

　　上塘路朝晖公园南侧，沿着华园弄的巷子走进去，入眼即是数百米长的林道，两侧密植着银杏树，一条南应家河相伴在旁，每年深秋，全市的人们都会赶到这里，欣赏“碧云天、黄叶地”的美景。今年此时，这片银杏林也即将迎来一年中最美的时节。

　　下城区朝晖街道的工作人员告诉我们，银杏树有个别称，叫公孙树，象征着“前人种树、后人乘凉”的美好寓意。而这片银杏林里，就有不少树木是30年前，朝晖刚开始建设不久时，朝晖街道组织街道居民、辖区单位的年轻夫妇，携新生孩子在这里种下的“同龄树”。这些伴随着孩子长大成人的银杏树就种在南应家河畔的华园弄里，2007年，街道还组织了一场“同龄人重游同龄树”的活动，召集了30多组家庭重聚在这片“金黄海洋”。

　　几十年过去了，树木成林、孩童长大，而银杏林依然陪伴着每一个人的春夏秋冬。在这个阳光美好的深秋，不妨到这里走走，享受一个有阳光、有落叶的金黄秋天。