失眠是指非常想睡觉但上床后睡不着或夜里容易惊醒，入睡困难，入睡时间超过30分钟，整夜觉醒次数在两次及以上，睡眠质量下降、总睡眠时间减少（少于6小时）以及早晨醒后身体无恢复感，最重要的是伴有日间功能障碍，感到疲劳或全身不适。

　　失眠的时候杭州人都在想什么

　　失眠的危害那么多，没人想要故意失眠啊。你知道躺在床上想睡而不能睡的那种无力吗，感觉一到晚上思想的骏马就开始飙车。

　　怎么办啊？明天要打瞌睡啊。。。明天一天会很难熬的啊。。。快点睡着吧。。。快睡吧。。。安眠药什么的要不要买点啊。。。安眠药怎么买啊。。。听说一次吃多点可以死掉的啊。。。

　　“好饿！”

　　“口渴想下床喝杯水！”

　　“想上厕所了！”

　　“仰卧睡不着，侧卧会不会好点。”

　　“不行，还是仰卧比较舒服。”

　　“今晚枕头怎么这么硬！”

　　“被子盖着好热！”

　　“不盖被子果然有点冷啊。”

　　“麻的，刚有点睡意，哪里来得死蚊子！”

　　“用被子蒙住全身，看你这只死蚊子怎么咬我！”

　　“被子盖着好热！” ……

　　“天啊，找个人一棒子打晕我吧！”

　　难道我又我又失眠了

　　不可能我又我又失眠了

　　可是真的真的失眠了

　　这一种feel

　　我又真的真的失眠了

　　-----------------------------

　　就是这个节奏，单曲循环。

　　1 今天一定要早点睡

　　2 睡不着？数羊吧

　　3 258……我擦不管用！昨天看书说想象安静的湖水这样的情景有助入眠……

　　4 做事要注重细节，顺便想象下天鹅吧

　　5 那谁住的小区就叫天鹅湖吧，我当初怎么就……停停停！不要胡思乱想，继续想天鹅！

　　6 英超有个球队叫斯旺西，就是swansea吧？明天查查对不对，西班牙前锋米楚今年好像状态不是很好？西班牙就是不出前锋，梅西如果当初选择西班牙籍……停停停，跑偏了，还是湖水吧，算了还是数羊，数到1000我看能不能睡着。

　　7 要不这回英文数？

　　8 深井冰啊，怎么快一个钟头了还没有睡着？应该有一个钟头了吧，看看手机……哎手机放客厅了，就怕床上耍手机影响睡眠……

　　9 明天把我闹钟翻出来，还是再买个带音乐的？买那个能当爱疯充电底座的吧。

　　10 爱疯6啥时候出啊 …………算了老子不睡了，妈蛋！

　　11 还是数羊吧 ……如此这般进行几个疗程大概就快天亮了吧T_T

　　刚开始想好吧，7个小时候也能撑，6个小时明天中午趴会儿，5个小时也没关系我有咖啡，4个小时候我要哭了，3个小时想报复社会，2个小时候小时想弄死自己，1个小时终于睡着了手机也该叫早了。

　　熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有激情开始这一天。希望大家都能治疗好自己的失眠，也请爱护身边每一个被失眠折磨的小伙伴。

　　数据：阿里健康综合：湖北经视、微博、知乎等 西湖之声整理发布