能像《催眠大师》那样

　　对他人为所欲为吗？

　　催眠其实没有那么神秘或可怕

　　催眠这件事，一直都给人一种神秘感，大量的影视作品用催眠作为题材，比如很有名的电影《催眠大师》《惊天魔盗团》等。不过禹医师说，催眠其实没有影视剧里表现得那么玄乎，不可能催眠一个人后，就可以对他为所欲为。

　　“催眠就是一种通过意识进入潜意识的工具。”

　　潜意识，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。简单地说，意识就是我们知道自己在做什么，自己能觉察到的部分；潜意识是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识，自己觉察不到，但会影响我们的行为和情绪。

　　“潜意识就像一个巨大的硬盘，有一段记忆储存在那里，但是平时提取不出来。催眠通过一套预先设计的流程，让人进入到很放松的状态，从而把这段记忆从潜意识中提取出来，再针对性地帮助被催眠者打开心结，解决问题。”

　　催眠后，被催眠者并不会完全任人摆布，必须要他的潜意识愿意才行。如果他的潜意识不愿意，那么治疗师发出的指令，还是不会被执行的。

　　催眠醒过来后，被催眠者也基本能记起催眠时都做了些什么，那段记忆就被提取出来了，也因此能起到治疗的效果，并不是像做了一场梦那样，醒了就不记得了。

　　痛苦的记忆能通过催眠删除吗？

　　一个有趣小实验

　　检测一下你是否容易接受暗示

　　经常有人会去找禹医师，说“我失恋了，我被骗了，我现在很痛苦，你帮我催眠一下，把我这段痛苦的记忆删掉，或者隐藏起来。”

　　但事实上，不是每个人都能被催眠的。

　　比如禹医师曾经接触过一位特警，特警主观上愿意被催眠，但他的潜意识警惕性很高，很难被催眠，即使好不容易进入到催眠状态，禹医师稍微问两句，他就醒了。这说明，特警的潜意识不愿意被触碰。

　　“特警可能是接受过一些特殊的训练，所以警惕性特别高。但也有一些人，本身确实是不容易接受暗示的。而催眠容易在暗示性较高的个体上实施。”

　　催眠的必要条件是，临床治疗师向个体发出暗示后，个体会接受暗示。

　　大约有5%的人群特别容易接受暗示，5%的人群特别不容易接受暗示，中间的90%，要看自己愿不愿意接受暗示。主观上想被催眠和能不能被催眠，是两码事。

　　禹华良医生在指导浙江大学医学院的学生做催眠易感性测试 医生提供

　　那么，如何才能知道自己是否容易接受暗示呢？禹医师说了一个有趣的小实验，大家自己平时也可以试一试：

　　“第一步，在桌子上铺一张白纸，白纸上画一个圆圈，标注出它的中心点以及上、下、左、右4个点。第二步，拿一根绳子挂一个小圈圈或者钉子或者小小的重物。第三步，手臂悬空拿着绳子，使重物垂直向下，正好对准白纸上的圆心。第四步，手不要动，但眼睛盯着绳子挂的重物，心中不停专注地默念：往左，往右，往左，往右，往左，往右……”

　　容易接受暗示的人，他的手虽然没有故意晃动，但绳子挂着的重物仍然会像钟摆那样左右晃动起来。

　　关于催眠你也许还想知道这些

　　1.催眠其实在我们日常生活中就可能会接触到，比如传销组织所谓的“洗脑”，其实就是一种催眠。

　　2.催眠这种治疗方式对癔症、躯体转换障碍、焦虑、恐惧、心理困扰、激发潜能等方面比较有效。

　　3.看一个人容不容易受暗示，还可以看他是不是容易被别人的话左右。比如联合几个朋友，一起说某人脸色难看，易受暗示的人就会真的觉得自己脸色难看，不易受暗示的人则会仍旧不在意。

　　4.即使是易受暗示的人，也不可能马上让医生做催眠。正规流程是，医生或心理治疗师必须先了解清楚咨询者想催眠的前因后果、背景信息，双方建立起互相信任的关系，设定要达到的治疗目标，然后再考虑要不要使用催眠这种治疗方法。

　　5.在杭州，正规的催眠师还是比较少的。不是每个医院的精神科或心理科都开展催眠项目。更要谨防一些不正规的市场上所谓的“催眠师”的忽悠。