浙江在线12月28日讯（浙江在线记者 王琼 李颖 通讯员 叶琛欣）在浙大，有这么一个小伙，一言不合就“开挂”！这个“开挂”，说的不是玩游戏，而是在浙大紫金港的校园里路灯杆上挂起“人体旗帜”这个动作。人体旗帜就是双手抓着垂直于地面的杆，让身体与地面保持平行，成为一面“旗帜”，这个近两年在健身圈里火起来的动作，难度不低，不仅考验身体素质，还需要足够的技巧。

　　记者联系到这位“开挂”了的健身达人。小伙名叫柳松延，是浙大土木工程专业2013级的学生，最近刚刚完成考研的他，可是健身圈的老江湖了。

　　柳松延从高二、高三开始接触健身，进了浙大之后他更是泡在学校健身房里，学校的健身房场地搬了好几次，柳松延的健身根据地也跟着换了好几次。

　　说到被大家拍到的“人体旗帜”，柳松延哈哈一笑说，这是他大四才学会的新技能，“人体旗帜其实是属于街头健身的一种，所以对场地要求不高，只要杆子粗细合适、间距足够，自己身体状态够好，就能练。”

　　掌握这门新技能的柳松延，在宿舍楼下、田径场边、学校的路边……甚至有时出门走在马路上，他也会尝试一下，用来做支撑的杆子可以是路灯杆、小区里的健身器材……真的是一言不合就“开挂”。不过柳松延也强调说：“做人体旗帜安全也很重要，我做之前都会先上去验证一下杆子是否足够牢固。”

　　这个看似很酷的街头健身动作，学起来可没这么简单。

　　柳松延说，其实他大二、大三的时候就尝试练习这个动作，但没有成功，“大四的时候我练得特别多，大概花了一个月的样子就真的成功了。”

　　为了做好这个动作，柳松延专门针对三角肌和背肌做了特别的训练，曾经每天都会做引体向上来进行强化训练，“引体向上我一般能做二十几个”，再加上“大一到大三，我都在学校健美操队里训练，平衡感和腰部力量这些基础也会好一些。”

　　柳松延其实也是学校里运动达人。练健美操，他拿过2015年浙江省大学生运动会有氧踏板第四名；划龙舟，他和队友一起拿下了C9高校龙舟赛一等奖。