新年的第一天，杭城阳光首秀，只是空气质量不佳；昨天，阳光退去，换上了厚厚的云层，好在空气质量已有所好转。

　　不过，本周接下去的日子，阳光几乎不会露脸，再加上有雨水“助力”，加强版的湿冷模式就要来啦，你准备好了吗？

　　各地即将开启暴雪模式 杭城只有雨没有雪

　　霾，总是和空气污染一起出现，灰蒙蒙；雨，总是和羽绒服一起出现，湿嗒嗒。霾和雨，都是冬天里大家最不希望看到的天气现象，二选一，的确是两难的选择。

　　不过，新的一年，在霾和雾相继抢镜之后，相信大家面对这个选择题时会毫不犹豫地选择后者吧。

　　如大家所愿，雨来了。

　　新年第二天，连续上班多日的“太阳姑娘”就宣布进入休假模式，先是派来厚厚的云层“作掩护”，紧接着又有“雨水君”来接棒，昨天傍晚开始杭城转为小雨天气。

　　市气象台预计，今天到明天，杭城雨量进一步增大。其中，今天有小到中雨，明天有中雨。雨水一来，气温肯定被“打压”，今天早晨最低气温7℃，白天最高气温10℃；明天气温继续下跌，基本在6-8℃左右。但是，由于有雨，体感会更湿冷，大家外出还是要裹多一点。

　　其实，在经历了跨年的雾和霾天气之后，大家就会发现冬天的雨也并不都是坏事。特别是今明两天这种比较大的雨，简直就是及时雨，对于空气污染物的沉降是非常有好处的。不过，雨天对于行车的影响非常大，司机朋友要特别注意路况，减速慢行。

　　周四夜里，北方又将有一股冷空气抵达杭城。这股冷空气在北方堪称“造雪机”，昨天，中央气象台点名了受它影响将出现降雪的省份：1月3日，陕西、山西、河南、湖北正式开启暴雪模式；1月4日，安徽、江苏哗哗地下！

　　所以，这波大范围降雪又没有杭州的份？是的。

　　市气象台说，本周杭州市区下雪的可能性不大，主要还是以下雨为主。因为雪的形成需要同时具备两个条件，一是气温足够低，二是有降水形势维持。但是，往往在气温足够低时，雨停了；或者能下雨的时候，气温还不够低。

　　就拿本周来说，今明两天降水条件已经有，但气温还不够低；周四起，虽然有冷空气到来，但带来的降温并不明显，周五、周六杭州气温在4-8℃之间，比起它影响之前，气温只是“象征性”地下降了一点。也正是这个原因，冷空气无法在和暖湿气流的博弈之中完全占到上风，阴雨天气也不会彻底退去，双休日杭州依旧是湿冷天气。

　　所以，杭州的初雪，可能还要再等等了。

　　2017年浙江省十大天气气候事件发布

　　全省霾天气连续第六年减少

　　刚刚过去的2017年，哪些天气事件让你印象最深刻？昨天，浙江省气象局发布了“2017年十大天气气候事件”，大家关心的夏季高温、雾霾、台风等都榜上有名。

　　在这十大事件中，有两件尤为醒目。第一件与气温有关，2017年是浙江自1951年以来次暖年。省气候中心副主任樊高峰介绍，去年浙江省年平均气温为18.2℃，比常年偏高1.1℃，仅次于2007年，25%的市县破平均气温历史最高纪录，为66年来全省年平均气温第二高。

　　此外，去年漫长的夏季高温，也是令人印象深刻。数据显示，去年全省5月18日入夏，夏季持续146天，位居历史第四长，是2008年以来最长的夏季。其中，杭州地区7月21日至25日连续5天最高气温达到40℃以上，市气象台连续发布高温红色预警信号。

　　第二件事，与霾有关。

　　樊高峰说，2017年浙江省平均霾日数34天，比2016年减少2天，这也是霾天气连续第六年减少了。

　　据气象环境站观测，全省有10%的市、县（区）霾日数少于10天，18%的市、县（区）出现50天以上霾日。其中杭州、嘉兴、宁波及湖州的部分地区霾天气较多，舟山、丽水、台州霾天气较少。全省以轻微、轻度影响霾天气为主，分别占霾日数的86.9%和11.8%，中度霾和重度霾仅占1.2%和0.1%。

　　除此以外，入围2017年十大天气气候事件的还有如“双台风结伴影响，台风暴雨缓解高温”、“年初遭遇最强暖冬，不觉料峭但觉春”、“8月雷电频发，防雷安全不容忽视”、“6月、11月雨量异常偏多，各月降雨多寡不均”等。

　　全身无力、头昏脑涨……感觉身体被“掏空” 缓解“节后综合征” 专家有话说

　　元旦假期结束的第一天清晨，大家伙们该上班的上班，该上学的上学，这其中总有一批在床上挣扎不已的小伙伴，裹着被子硬生生凹了很久的造型，才慢慢悠悠起床。

　　在杭州工作的林女士便是起床困难户中的一名，她吐槽说，假期去了北京旅游，由于假期比较短，行程排得满满当当，最后玩没玩好，连最基本的休息都没保证。

　　“切换到工作模式，整个人都有些心绪不宁，工作也进入不了状态。”林女士说，晚上睡不着，早上起不来，假期一过，感觉整个人都被“掏空”了。

　　出现这种情况的不止林女士一人，节日过后，很多小伙伴感觉全身无力、头昏脑涨、也没有什么胃口，对任何事情都显得兴致缺缺，这是生病了么？为什么假期后会出现这种情况呢？记者为此采访了杭州市第一人民医院精神卫生科主任谢健。

　　谢健说，出现这种情况主要是节后综合征在“作怪”，这些症状在假期后的第一天最为明显，而通常会在2-3天左右消失。这不是一种病，所以大家不用太过担心。出现这种状态主要是因为在假期中太过兴奋、疲劳，期间也没有得到较好的休息，所以一到上班时间，身体整个状态不能立马切换调到工作“频道”。

　　“要想不出现这种情况，说起来也很简单，只要在放假期间做好合理的安排就可以了。”谢健说，就算是放假也要劳逸结合，得到充分的休息，以便上班后尽快适应工作状态。

　　出现节后综合征，又该如何缓解？谢健说，如果已经出现这种情况，可以把耗费精力的工作往后挪，先做一些简单的工作，让身体逐步适应工作环境。在饮食方面要多吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物。