网上流传的“流感防治宝典”

　　究竟靠不靠谱？

　　随着流感来袭，越来越多的“防治宝典”、“秘籍”在网络、以及微信朋友圈流传。这些“宝典”“秘籍”靠不靠谱？

　　为此，记者就其中的几个“秘籍”采访了相关专家。

　　密密麻麻写了一页纸的“儿科用药宝典”靠谱吗？

　　网传“儿科用药宝典”

　　“应该说，写这个‘宝典’的人对医学是有一些了解的。但里面的内容并不完全正确，我不建议家长以此作为参考。”王春林主任说，“儿科的疾病变化很快，治疗讲究个性化，所以，不存在‘用药宝典’这个说法。”

　　那多喝水能不能预防流感？

　　“多喝水确实有益身体健康，但说它能预防流感，甚至抑制病毒，显然缺乏科学依据。”市疾控中心传防所王婧主管医师说，此外，还有网传的喝板蓝根预防流感，也是没有科学依据的。

　　到底该如何预防流感？省市疾病预防控制中心提醒，除了接种流感疫苗外，保持良好的个人和环境卫生，也是预防流感的重要措施，具体如下——

　　1.勤洗手。用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，推荐正确的“七步洗手法”。此外，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　2.打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，不建议带病上课或上岗。

　　4.每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

　　5.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩；连续佩戴不要超过2小时。心肺功能有问题的老、弱、病、残、孕等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建议遵从医嘱。

　　6.外出回来后应及时清洗面部及鼻腔，并养成每天主动咳嗽清理气管内有害物质的习惯。