浙江在线3月15日讯 (浙江在线记者 何丽娜 通讯员 李彬）“我每天最怕天黑，天黑以后则拖着不愿关灯，因为一躺到床上我就开始担心，今晚能不能睡着？哪怕是能眯一会儿也是好的……”这是一个备受失眠折磨二十多年患者的心声。

　　她叫秦素娟（化名），64岁的年纪已是满头银发，脸上没什么血色，眼角的皱纹也要比同龄人多且深一些。她说自己与失眠打了二十多年的拉锯战，花了不少钱买过各种“新式武器”，虽有过小胜，但最终都一一败下阵来。

　　在3月21日世界睡眠日来临之际，秦女士与钱江晚报记者分享了她与失眠的抗争经历，希望可以帮助受失眠困扰的人，在治疗与康复的路上走得顺利，找回自己的良好睡眠。

　　第一次严重失眠：

　　工作烦心又遇上更年期

　　当时的秦素娟刚四十出头，从事财务工作。因为单位不景气裁员，她虽被幸运留下，但却得面对成倍的工作。“财务工作来不得丝毫马虎，即使一分钱对不上也得连夜回去对账。”秦素娟说。

　　再加上，那会正巧赶上儿子高考，天天忙着工作的她完全无暇顾及，做生意的丈夫又长期在外。“那会儿我开始失眠，经常整晚睡不着，脑子里一会儿想工作，一会儿想儿子的成绩，一会又想丈夫的生意。”秦素娟很快就彻底崩溃了，面容憔悴，满嘴长着口疮，时不时心慌潮热。

　　开始以为请假休息一段时间就会好的。可谁也想不到，休假在家的她依然整夜失眠，且白天也没有睡意，不要看报、不要看电视、不要说话，心情跌到了谷底。同时还伴有胃胀，吃不下，不到一个月的时间，人暴瘦，身高166厘米的她体重仅94斤。

　　为了让她能睡得好一点，好朋友推荐她吃点安眠药试试。她说，起初确实有效，吃了以后她一晚能睡四五个小时，精神也好了许多，但有一个致命的缺点，就是不到一个月的时间效果减退，她需要吃两颗才能睡四五个小时。此时，秦素娟转念一想，自己可能陷入了对安眠药的依赖，宁可忍受失眠的痛苦也坚决不再吃。

　　“在我生不如死的时候，是同事给我介绍了七院的一位老专家，我去了之后立即被要求住院治疗。治疗三个多月基本康复。但没想到后来遇上大事又再次复发。”秦素娟说。

　　第二次严重失眠：

　　儿媳怀孕，担心不堪照料重任

　　儿子凭着自己的努力考上了大学，之后找了不错的工作，并按部就班结婚生子。如果一切都这样平静地发展下去，她这会儿应该跟丈夫一起好好享受退休生活。只是一年前的一天，儿子回家说媳妇意外有了，那会儿单独二胎正好放开，两家人都为此高兴不已，爱操心的秦素娟却开始担心起来。

　　“生一胎，儿媳妇是在亲家母那里坐的月子，这回总该我们出力了，该做些什么准备？”“二胎突然来了，现在住的房子显得有点挤了，接下来是该直接换大套还是边上再买个小套分开住呢？”……每天晚上脑海里不断循环着这些问题，很快她就陷入了第一次严重失眠时那个糟糕的状态，而且这次更糟，白天也是坐立不安，经常是家里屁股没坐热就要往外跑，在小区里漫无目的地一圈圈转。

　　孝顺的儿媳妇看了以后觉得她可能是太紧张了，花两万多元给她办了美容院的全身经络推拿，也曾试送她去乡下小住，接近大自然，什么褪黑素之类的助眠保健品也买过一大堆。在秦素娟看来，都基本没什么用，最多只是在开始有一点点缓解，很快作用都消失了。

　　“这次我又自己折腾了小半年，眼看着儿媳妇就要生了，总不能让老头子照顾产妇又照顾我这个病人，我想来想去还是选择去住院治疗。好在，我慢慢好起来。这一次我不任性了，决心好好配合医生，持续治疗，真不想再吃失眠的苦头。”秦素娟说。