每个人都会老去，但请老得体面一点。流传于网上的金句，在现实中，有了真实的版本。

　　邵逸夫医院骨科主任范顺武教授，前不久接诊了一位患者。出院前，这位八旬患者感叹：“总算让我找到做人的尊严了！”八旬且长寿，已让别人羡慕不已，还有什么困扰他的？这位患者的就医心路历程，或许更能折射当下老龄化社会下，中国老人的健康困惑。

　　一逛超市就蹲下看标签  八旬老人的“难言之隐”

　　“我不想当怪人，人家得了癌症，还有五年生存期的盼头，但我这怪毛病，什么时候有个指望！”在范顺武教授的门诊，80岁的吴大爷叹气说。

　　吴大爷的老年生活过得有滋有味。但这五年来，他脸上笑脸越来越少了。“开始是腰痛，但现在疼得我活不下去。家门口都走不到50米。以前每天都能陪着老伴去超市，但现在都不敢去。”吴大爷说，不仅是腰痛，双条腿都酸胀疼痛。“疼得站不住，只能蹲下。售货员看到我一个人蹲在地上，总用异样的眼神盯着，所以我只能慢慢挪动去货架前，假装看标签。”不仅去不了超市，吴大爷看着身边的朋友全国各地到处玩，自己只能“圈”在家附近，就开始唉声叹气。

　　当地医院经过检查，判断其得了腰椎管狭窄症。“医生给了两个方案，要么忍着，反正是老年病；要么腰椎开个大刀，但看看那伤口，足足有10多厘米长，我又吓回来了！”吴大爷找到了范顺武教授，请他想想办法。

　　八成老人腰椎有恙  疼痛仅次于生孩子

　　“吴大爷的腰椎管就像一双手，牢牢掐着神经，所以出现了间歇性跛行，走路距离越来越短，蹲下或坐下时症状缓解，而像吴大爷这样的病人，门诊还有许多，不少人因为忍痛，忍出了心理疾病。”范顺武教授说。

　　在邵逸夫医院骨科门诊，因为腰痛等症状前来就诊的，占到门诊数的一半，预估有6到7万人为腰痛所困扰；根据国家卫计委统计，截至2017年，我国腰椎病患者已突破3亿，特别是60岁以上的老人，患病比例高达82%。

　　一边是高比例的患病人群，另一边是“忍痛”的老年人。“很多老人出现腰椎疼痛后，第一反应是自己年纪大了，腰疼很正常，忍一忍，但事实上，从疼痛评分上看，很多腰疼的评分有8到9分，仅次于生孩子的疼痛，最关键，这种疼痛无穷无止。”范顺武教授说。最让他心疼的是，通常因为腰疼来咨询治疗的老人，子女陪同的鲜少，老两口相互扶持而来的居多。“他们可能更多地考虑要减少子女的负担，毕竟腰椎疼痛不像癌症，立刻要人性命，更多的老人在就医后，听说要动腰椎手术，也就放弃了。”

　　有没有办法缓解老人的疼痛，提高老人生活质量呢？“腰椎前后，椎管被肌肉包裹，内有神经，一个不当心，就容易造成医源性肌肉损伤，或损伤到神经，而且常规手术出血量大，创口大。”范顺武教授说。

　　从2014年开始，范顺武带领团队对于腰椎手术改良，采取斜入路腰椎间融合术，四年来，该项手术量排在全国前列，甚至台湾、北京、上海等同行的医生都到邵逸夫医院来取经，观摩操作手术。综合评估吴大爷各项指标后，范顺武教授给他进行了该项手术，手术仅用了40分钟。第二天，杨大爷即可下地行走，手术伤口仅3厘米，所以才有了文章开头的那一幕。

　　人不老腰先老 如何护腰

　　人体就像一台机器，随着使用时间的增长，零件会磨损与消耗，影响机器的正常运行。而腰椎作为人体骨关节系统的重要组成部分，过度的活动与超负荷的承载，都会加速腰椎的老化，严重时便会引起腰椎退行性疾病，出现腰椎疼痛，影响工作与生活。

　　如何避免腰椎退行性疾病呢？“谁都会变老，一把老腰，关键还是得从年轻的时候开始保护。”范顺武教授说。

　　范顺武教授列举了几个特别损腰的动作。“首先，很多人坐着开车，一开就是好几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发腰椎不适，因为姿势不正确，体位也不平衡，最好每隔一小时就站起来，活动活动身体。另外，在提重物时候，很多人直接弯腰就去提，其实最好是先蹲下拿到重物，然后慢慢起身；特别值得注意的是不少中年人在进行体育运动时，不注意热身运动，年轻的时候，因为身体骨骼机能好，损伤小，而临近中年，腰部一旦负担过重，就容易造成腰椎损伤，日积月累，就会形成腰椎退行性疾病。”范顺武教授说。