本周六迎小暑 夏天常躲在空调房易患“痎疟”

　　过去一周，我们经历了昼“烤”夜“焖”模式，幸好突如其来的雨水君及时灭了“火”。但这雨有点不按套路出牌，完全不给人反应时间，稀里哗啦一阵雨。

　　接下来的天气还会继续晴雨无常吗？市气象台说，前半周依旧是阵雨为主，从周三开始，天气就会回归晴好了。西湖的荷花开了，大家有空可以去那里赏赏荷哦。

　　天气：周三起天气回归晴好 高温天又将光临

　　受雷雨云团影响，前两天杭城总是降雨频频的样子，暴雨、雷雨、阵雨、晴天轮番上阵，天气君花式上演“六月天，孩儿脸”模式，说变就变。

　　可是老天爷不肯“雨露均沾”，像30日夜里的降雨，就主要集中在临安东部、淳安西南部、富阳西北部、桐庐北部等地，到主城区就只剩下小阵雨了。

　　不过由于雨水打压，气温也有些疲软，昨天白天气温始终在24℃-26℃间徘徊。市气象台说，今天也是阵雨或雷雨天气，不过雨量不会太强，气温也会较昨天高一些，白天最高气温31℃，早上最低气温24℃。

　　到了明天，在杭城徘徊了很久的雨水君，还想做一下最后的挣扎，午后到夜里可能有阵雨或雷雨，气温在25℃-33℃之间。

　　周三起，杭城将转为多云到晴天气为主，雨水只能在“局部”小范围折腾一下了。届时气温也会有所升高，向35℃靠拢，高温天又来了。

　　天气热起来，那么是不是意味着要出梅了呢？按照以往的气象资料来看，杭州平均出梅日期一般是在7月上旬左右，但是今年入梅时间较晚，具体出梅时间还不知道。等到出梅之后，35℃的高温天就会成为家常便饭。

　　节气：本周小暑将至 夏天常躲在空调房易患“痎疟”

　　“小暑接大暑，热得无处躲。”这周六，我们将迎来二十四节气中“小暑”节气。

　　暑，有炎热的意思，小暑指的是天气开始炎热，却还没到最热的时候。紧接着，就是一年中最热的季节大暑，民间也有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

　　小暑时节，大地上所有的风中都带着热浪。《诗经·七月》中说“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”意思是说，八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因为地面气温太高转而飞向清凉的高空中活动。

　　这个时候，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，进入伏旱期。而东北、华北地区开始进入多雨季节。因此，小暑后南方要注意抗旱，北方要注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮的成长阶段，此时需要加强田间管理。

　　小暑时节，天气炎热，躲在空调房里成了大家最喜欢的事情。

　　浙江省中山医院主任中医师张卫星说，经常躲在空调间里不出来，把夏天过成了冬天，就会影响到秋季的“养收”，患一种叫“痎疟”的病，也会影响到冬天的身体健康。

　　那该怎么做呢？张卫星说，生活起居上，要保持室内通风，开空调的时间不宜过长。呆在空调房期间，不要将空调温度调得过低，另一方面，可以在一天的早晨和傍晚，适当地外出活动。

　　夏季的气候特点是：热和湿。防暑也很关键。

　　张卫星建议，首先要避免长时间的在高温下作业，在口干时及时补充水分。高温下作业，大量出汗会引起脱水，这会进一步导致人体的散热功能出现问题，体温升高，发生中暑。

　　同时，也要避免在空调房中过多地喝冰镇饮料，又或是大汗出后，汗孔未闭马上冲凉，以及夜间露卧室外，这会导致寒湿入侵，引起所谓“阴暑”的疾病。

　　赏花：西湖红莲、黄舞妃…… 西湖边赏荷攻略请拿好！

　　杭城夏日，不妨来西湖边散散心吧，荷花已经进入了盛放期。

　　断桥荷区永远人气爆棚。有个好消息告诉大家，今年荷区通过提升美化，改变了以往单一的直线状，看上去更加富有生机。至于荷花品种，断桥荷区主打西湖红莲，该品种花色鲜红，花朵亭亭玉立，是西湖荷花主要品种之一。

　　平湖秋月荷区，是西湖荷区中面积最大的一块，视野非常广阔。站在白堤边观望，第一感观就是一大片花海望不到头。平湖秋月荷区品种主要为西湖红莲、建德红莲。

　　青帘坊荷区位于曲院风荷内，与印象西湖舞台遥相呼应，每年的西湖大水域第一朵荷花，几乎都是在此诞生。在此点上一杯茶，安静地欣赏清风拂过荷叶轻摇曼舞的身姿，是一个不错的选择。此区品种以西湖红莲、玄武红莲为主。

　　位于西里湖西南角的小陈庄荷区，开着一种淡黄色的荷花——黄舞妃，显得格外抢眼。该品种是从武汉引进，2015年正式下水西湖。花朵盛开时温婉柔媚，就像一位妃子屹立在上翩翩起舞，别有一番风味。

　　如果你觉得以上几个荷区太过喧嚣，不妨来乌龟潭荷区看看。该荷区品种以梦之晨为主，适合想要安静欣赏荷花的市民游客。

　　有人对后孤山的荷花情有独钟，这里荷花品种主要为西湖红莲。2016年，西湖并蒂莲在这个荷区被发现，几十年来头一遭。

　　北山街荷区你也一定不会错过。从北山街36号省庐南面湖岸线开始，一直向西延绵600米，到新新饭店结束，短短几百米怎么也不忍走完。这里面积大、种植集中、种类齐全，是摄影最佳地点之一。荷区的主要品种有玄武湖红莲、建德红莲等。

　　活动：暑期到哪里玩？ 工美馆的活动了解一下

　　暑期近在眼前，怎样让孩子的假期更有意思？不妨来看看工美馆的夏令营活动。

　　7月5日，有南浔千金镇采风将带大家走进南浔千金，参观剪纸博物馆，体验剪纸手工制作，以及童心小镇主题公园活动等。

　　7月12日和13日的13：30—15：00，在工美馆还有剪纸文化宣讲和剪纸旋转吊饰制作活动，感兴趣的朋友也可以报名参加。

　　此外，还有“家在钱塘” 农村历史建筑保护系列活动之少儿讲解大赛、张小泉剪纸文化之旅等活动，想要报名的朋友，可以通过“杭州工艺美术博物馆”了解详情。