日前，市红会医院神经内科接诊了一位男性患者，姓杨，今年40岁，是一名电焊工。三伏天做电焊，一身衣服干了又湿，湿了又干。前两天，杨先生突然因为头痛起不了床。这是怎么回事？

　　一起床就头痛欲裂

　　三天前，杨先生骑电瓶车回家时突然感觉头痛，到家后就睡下了。“头痛得很奇怪，躺着时没有任何不舒服，可只要一起床就头痛发作，只好继续躺在床上休息。”

　　在妻子的催促下，杨先生来到了市红会医院神经内科。欧阳侃主任检查发现，杨先生的头痛是低颅压导致的。

　　“人的大脑内部是有压力的，颅内压力主要通过脑脊液来维持稳定。它的分泌是持续的，一般成人的脑脊液量平均为130毫升，每天生成500毫升脑脊液，同时又不断被吸收，是一个循环的动态平衡过程。”欧阳侃主任说，如果人的脑脊液分泌减少或损失过多，就会形成低颅压综合征。

　　经过检查，杨先生的脑脊液压力明显低于正常值！“临床上，直立性头痛是低颅压综合征的典型症状。也就是说，头痛与体位有关，就像杨先生，站着或坐着15分钟就会出现头痛，但只要躺下或头低足高，头痛就能缓解或消失。”

　　治疗方案是多喝水、吃肉类和皮冻

　　欧阳侃主任说，低颅压综合征多数情况下不会引起严重后果，情况较轻者可以卧床休息，采取头低足高位。

　　“患者要多喝水和生理盐水，或通过静脉补液来缓解症状，饮食吃些高蛋白或胶质食物，比如肉类、皮冻等，一般两三天可缓解。”欧阳侃主任说，如果症状没有缓解，反而严重起来，就可能脑脊膜出现“瘘口”，需要检查，找出“漏水”的位置，再针对性治疗。

　　“过度节食减肥，摄入水分和盐分不足，或天气炎热及过度汗蒸，低血压等都有可能引起该症状。”欧阳侃主任分析，最近天气炎热，杨先生干的工作每天会大量出汗。没有及时补充盐分和水分，导致了他低颅压性头痛。

　　夏季要做到“一稳二规三动四吃”

　　夏季如何保健养生？欧阳侃主任建议，要做到“一稳二规三动四吃”：

　　稳定情绪。燥热的空气让人烦闷暴躁，情绪不佳，会导致肝气郁滞不顺，内分泌系统紊乱，免疫力低下，从而引发各种疾病。“心静自然凉”，夏季一定要保持开朗乐观的情绪，以使肝气顺畅。

　　规律起居。夏季昼长夜短，人们的起居规律也产生了变化。这个季节要养成早起的好习惯，舒活筋骨，散散步，迎接清晨清新的空气。

　　适当运动。总待在空调房里，对身体没有好处，可选择阳光不强烈或阴天时跑步、做操、游泳。经常运动锻炼的人，抵抗力会远远高于常人，逻辑思维也会更加敏捷，不易产生疲劳。

　　夏季饮食也很关键。由于气温高，人体出汗多，身体会流失许多水分和盐分，需要及时补充，平时要多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆等。