最近一个月，23岁的小李总感觉头晕，到神经内科和耳鼻喉科转了一圈，都没发现问题。在浙大市一医院骨科，江武医生诊断，小李的病是颈椎病引起，源于他痴迷的“吃鸡”游戏。

　　近半年来，小李一直沉迷手游，尤其是大热的“吃鸡”游戏。“白天一直对着电脑工作，晚上下班就想玩游戏放松一下，经常一玩就到凌晨两、三点才入睡。”小李发觉，最近一个月来总是感觉头晕，活动脖子时更会天旋地转。

　　在浙大市一医院骨科，小李确诊得了颈性眩晕，是由于颈椎病引起的。“长时间不当的工作姿势容易引起颈部劳损，导致颈椎退变和失稳，从而使我们的颈动脉供血不足，进而导致前庭器官异常而产生眩晕。”江武医生解释说。

　　平时，颈性眩晕多发于中年人群，但江武医生在门诊中发现，这种病有年轻化趋势，30岁以下的患者明显增多。

　　“很少有患者将头晕与颈椎病联系起来，即使来骨科看病，也是辗转其他几个科室之后才过来的。”江武医生说，颈性眩晕首先考虑保守治疗，加强颈部肌肉锻炼十分重要，“头手”相抗运动就是其中一项。

　　“颈性眩晕的患者越来越多，主要与不良的生活、工作习惯相关。伏案工作最佳的颈部姿势是保持正直，微微地前倾，不要扭转和倾斜。”江武医生提醒，学习工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动。不要将头靠在床头或沙发扶手处长时间玩手机、看书、看电视，有颈椎病史的患者，在日常活动时要避免剧烈运动。

　　“头手”相抗运动这样做

　　将双手交叉放于枕突处，双手往前推头部，头部往后仰，形成对抗，绷紧肌肉。头部需处于中立位，绷紧3秒，然后放松2秒，每天早中晚各做30次，坚持做三个月。如果经过保守治疗症状无缓解，建议到骨科进一步就诊。