“医生，我感觉天旋地转，耳朵也闷痛。”被人搀扶着走进市中医院耳鼻喉科诊室，35岁的网店女老板张女士一屁股坐下，捧着脑袋趴在桌上。陈志凌主任一查，发现张女士得的是前庭性偏头痛，这已是他这两天收治的第五例偏头痛患者。

　　双十一就在眼前，每年的这几天，各大医院耳鼻喉科门诊，都会收治不少网店店主和互联网企业员工。

　　女老板熬夜卖海鲜 突然头晕耳鸣

　　张女士来自舟山，是一位普通白领。这两年为多赚钱，她开了一家网店卖自家的小海鲜，亲自打理。

　　眼看双十一快到了，为了冲销量，她早早进入备战状态，熬夜推销自家的目鱼仔，连微信朋友圈也没落下。平时，晚上加班到12点是常态，实在困了，就靠浓茶、咖啡支撑。

　　“网上咨询的客人很多，电脑和手机响个不停，我忙着应付，每天要到后半夜两三点才能睡觉。”前几天，张女士开始出现偏头痛，随后感觉耳鸣、耳朵闷痛，头稍一动就恶心想吐，就算躺着不动，仍感觉整个人天旋地转。

　　“我一查，发现她的低频听力只有45分贝，常人应该在20分贝内。也就是说，她只能听见大于45分贝的声音，听力明显下降。”陈志凌主任诊断，张女士得的是前庭性偏头痛，病因就是长期熬夜、紧张、疲劳以及低头工作。

　　负责电商的小伙一周没睡突然耳聋

　　每年的双十一，电商激战正酣，医院耳鼻喉科也特别热闹。这两天，陈志凌主任已接连遇到多位耳鸣、耳聋、偏头痛的患者。28岁的马先生，情况比张女士严重得多，刚做了人工耳蜗手术。

　　马先生在阿里负责电商云，左耳从小就不太好，最近一周天天加班，原本正常的右耳突然暴聋。“我是不睡觉的。”见到陈志凌主任，马先生自嘲。这段时间疯狂工作，后半夜实在累了，就在办公室打个地铺。

　　如今即使用上最好的药物，他的听力仍没有丝毫恢复。“戴助听器的机会也没了，只能手术治疗。”陈志凌主任说，熬夜，对电商和血拼者来说，是体力和健康的比拼，尤其是女性，过度疲劳更容易引发前庭性偏头痛，患病率是男性的七八倍。

　　“长时间熬夜会引发头面部神经炎症，炎症因子释放入血，又会影响耳神经，引起耳蜗、前庭功能障碍。”陈志凌主任说，曾有位老年患者反复头痛、头晕，每晚都要靠止痛药入睡，病没有好，反倒吃出了重度胃糜烂。

　　早晚“鸣天鼓”可保健耳神经

　　眼看双十一要到了，陈志凌提醒，电商和刷手机的熬夜族们一定要悠着点。

　　“晚上9点到凌晨3点是最佳的睡眠时间，适当刷刷手机可以放松精神，但如果天天熬到后半夜，哪怕白天补觉也无济于事。”陈志凌主任提醒，平时出现突发性耳聋、耳鸣、眩晕，一定要在一周内就诊，以免错过最佳的治疗时机。

　　因为这类患者太多，陈志凌主任还查阅文献资料，结合经验编了一套耳保健操。保健操又叫“鸣天鼓”，意即击探天鼓，是一种自我按摩保健法，早上醒来以及晚上睡前各做一次，共分六步——

　　鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下；

　　扫耳廓：将搓热的手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好；

　　摩耳轮：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦36下，致耳廓发热；

　　揉耳垂：以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次；

　　按听宫：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次；

　　按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。