昨天，市疾控中心发布最新流感监测报告：目前，杭州市正逐渐进入冬季流感流行季。近三个月门诊流感样病例中以甲型H1N1流感病毒为主。

　　市疾控中心专家表示，接种疫苗是目前最有效的预防办法。在接种流感疫苗的同时，可接种肺炎疫苗。因为40%至70%的正常人上呼吸道中携带有毒力的肺炎链球菌，免疫力下降容易继发肺炎链球菌感染。两种疫苗同时接种，会使得预防疾病的效果更好。

　　除了接种疫苗，专家提醒，平时需保持良好的个人及环境卫生，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。生活中，打喷嚏、双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。患上流感后，在家或外出都应佩戴口罩，以免传染他人。平时，每天要开窗通风数次，保持室内空气新鲜。在流感高发期，尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所。