今天小寒，民谚中常说：“小寒大寒，冷成冰团”，意味着一年中最寒冷的日子来了。

　　由于持续受到暖湿气流的影响，今年小寒杭州气温变化不大，预计双休日最低气温在4-5℃，最高气温8-9℃，虽然暂时不至于“冻成一团”，却难逃阴雨湿冷。记者 孙蒨 潘卓盈 摄影 毛若皓

　　杭州人在为阴雨看不到太阳发愁 广东人在操心“回南天”

　　刚刚过去的12月，杭州出现持续阴雨寡照天气，整个12月杭城有日照的日子只有8天，更别说2019年，至今还没有出过太阳。

　　太阳不出场，雨水却十分嘚瑟。今天杭州还是小雨为主，雨量不会太大，明天弱冷空气来接班，下午起降雨暂停，这已经是本周天气最好的一天了。下周一，雨水依然会准时前来报到。

　　按老底子的习惯，冬至一过就可以准备酱货了，有的杭州人从12月开始就掐着天气预报，想等到有连续出太阳的好天气，酱肉、晒肉。可惜今年冬天杭州有太阳的日子真是屈指可数，不少人表示“我家的酱鸭和腊肠都出乌花了”。

　　何时天晴？预计整个1月上旬，暖湿气流都比较活跃，杭州阴雨天气较多，真正的大晴天，可能得等到1月中下旬（12日之后）。

　　缺少日照，又阴雨连绵，杭州这两天都是烟雨蒙蒙的，水汽很大。同样，广东人这两天也很为天气操心，因为对于他们来说，一种非常闹心的天气现象似乎又要来了，就是“回南天”。

　　据说广东人不怕冷，不怕热，就怕回南天，那么，这个让广东人瑟瑟发抖的“回南天”到底是什么呢？

　　回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，有些物体的表面温度相对较低，在这种天气里就容易产生水珠，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。

　　回南天现象在南方比较严重，这与南方空气湿润有关。虽然说回南天经常出现在春季，但是也有广东人说了，“广东真的不管什么季节哪个月份都可以回南天”，“广东一共有五季，春天、夏天、秋天、冬天、回南天”。

　　不过，这次广东因为冷空气减弱，暖湿气流重返导致的回南现象，并不是太严重。此处真的想艾特一下广东的小伙伴，知足吧，看看我们杭州，温度这么低，还阴雨寡照，真的很难忍。

　　小寒更冷

　　还是大寒更冷？

　　作为二十四节气中的第二十三个，“小寒”节气后，全国即将进入一年中最寒冷的“三九四九”时段。

　　都说“小寒大寒，冷成冰团”，那么小寒和大寒到底哪一个节气更冷呢？

　　中国天气网就曾经对比分析过：根据我国常年的气候数据统计，我国北方大部一年中最冷的时间段是每年的1月中旬（11日-20日）。每年的小寒节气从1月5日-7日开始，一个节气15天，中旬恰在小寒节气之内。因此，对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。

　　而对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷。大寒节气一般从1月20日开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时候。从杭州的历史状况看，往往就是大寒比小寒时更冷一些。

　　不过，总有一些地区“与众不同”。四川西部、云南大部一年之中是12月下旬最冷，大概是在冬至节气；西藏、新疆部分地区最冷的时段出现在1月上旬。

　　所以小寒和大寒哪个更冷不能一概而论，而是南北有别、年份有别。从全国平均气温来看，大部分年份是小寒节气冷于大寒节气。

　　湿冷天气 该如何开启保暖防寒模式

　　南方这种湿冷的天气，被网友称为“魔法攻击”，虽然温度看着不是很低，但具有很强的渗透性，可以让你的体表与周围的温度一样低，存在的健康隐患可不亚于0℃以下的干冷。那么湿冷天气要如何保暖防寒呢？

　　首先当然是要穿温暖的衣物，而且要注意防潮，保持干燥。要注意颈部保暖，舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫吧，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道，还能预防颈椎病。

　　有些姑娘爱美，冬天也穿短款外套，腰腹部位容易保暖不够，也会带来诸多健康隐患。

　　除了穿得暖和，运动是提高抗寒能力的最好方式。跑步、打羽毛球、骑自行车都是很好的锻炼方式。

　　热腾腾的食物，是最快让身体感到暖和的一招。一碗热汤、一杯热牛奶、一杯热茶或者热甜饮，马上就会让人暖和起来。冬日可以适当多吃一点高热量、高蛋白质的食物，像羊肉，不仅本身是优质蛋白质，根据中医理论，它还是温补的，特别适合冬天吃。

　　睡前还可以用热水泡脚。冬季泡脚，不是水越热越好，水温一般比人体温度高5-6℃就好了，也就是42℃左右。适时加水，保持这个水温，泡15-20分钟，不要泡太久。但是，像糖尿病足患者、下肢静脉曲张与静脉栓塞患者等人群就不适合泡脚。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。热水泡脚也会使下肢静脉曲张与静脉栓塞患者病情加重。

　　明天晚上

　　有场古筝新年音乐会

　　明天（1月6日）19:30，浙江音乐厅有一场“希望之光——2019翡翠筝团新年音乐会”。音乐会由翡翠·五色炫音工作室主办。

　　翡翠·五色炫音工作室成立于2018年，由古筝演奏家周展先生和盛秧女士担任艺术指导。工作室现有“翡翠”及“翡翠炫字”系列共七个筝团，一百多位团员。这次的音乐会，将演出多首全新编配的古筝乐曲，如《在希望的田野上》《黄河》等。音乐会的另一个主题是“传承”，由浙江音乐学院翡翠筝团领携，炫声、炫丽、炫音、炫曜、炫光、炫风等六个分筝团共同出演，向传统致敬，为新年祝福。