浙江在线1月16日讯 国家流感中心1月4日发布的监测报告显示，我国大多数省份已经进入2018-2019冬春季流感的流行季节，且活动水平呈现上升趋势。然后，你是不是也觉得身边得流感的人很多？昨日，杭州市疾控中心权威发布，入冬后流感强度虽呈逐渐上升态势，但流行强度比去年同期有较大幅度下降。

　　不过，恼人的感冒我们还是得时时提防，尤其是感冒后延绵不断的咳嗽，用对方法才能减轻痛苦。

　　今年的流感比去年少很多

　　根据杭州市疾控中心的发布，2018年杭州市流感样病例就诊比例从3月开始处于低水平波动。入冬以来，浙江省的流感强度呈现逐渐上升的态势，杭州市也是如此，这符合流感的流行规律，但目前的流行强度与去年同期相比有较大幅度下降。最近3周，杭州市流感样病例就诊比例分别为1.19%（2018年12月17日-12月23日）、1.44%（2018年12月24日-12月30日）和1.57%（2018年12月31日-2019年1月6日），低于去年同期。

　　而且，今年流行的流感病毒与去年也有所差别。从杭州市检测出的流感阳性样本中可以看出，目前，引起流感季节性流行的病毒多是甲型中的H1N1、H3N2亚型及乙型病毒的Victoria和Yamagata系。2017年底到2018年初流感高发季以乙型Yamagata株和多种流感病毒混合为主。

　　接种疫苗仍是最有效预防手段

　　不过，疾控专家提醒大家仍不可掉以轻心。人群对流感普遍易感。成年人中，大于65岁的老年人、有基础性疾病的患者、肥胖者及妊娠期妇女是重症流感的高危人群。

　　事实上，我们一年四季都可能受流感病毒攻击。只是冬天的流感病案特别多，原因是冬天天气寒冷，风势强劲，我们容易受寒，令抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统。而在冬天，我们多半在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，令空气不流通，病毒容易传播。另外，若湿度低，呼吸道特别是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋润，好像冬季的手脚一样，表面乾燥爆裂，犹如平添了很多伤口，大大增加感染的危机。

　　而接种流感疫苗仍然是预防流感最有效的手段之一，由于今年儿童流感疫苗产量较少，目前杭州市暂无儿童流感疫苗供应。适用于三岁以上的成人流感疫苗目前部分接种门诊仍有库存，具体请咨询当地预防接种门诊。

　　此外，疾控专家提醒大家要保持良好的个人及环境卫生，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。良好的生活习惯也是重要的预防措施。

　　1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

　　2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

　　3、每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

　　4、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。

　　感冒后咳嗽不断，这样吃才对

　　相信很多人都有这样的经历，感冒其实并没那么可怕，最恼人的还是感冒以后延绵不绝的咳嗽，有时拖上一两个月也断不了根，或许跟你吃错东西有关。

　　杭州市一医院中医儿科傅大治主任医师说，小儿感冒后咳嗽很常见，他发现不少家长会给孩子吃川贝炖梨，以为是治疗慢性咳嗽的“最佳食疗方”，天天吃却越咳越厉害。殊不知，别人或许有用的方法并不一定适合你家孩子。

　　持续4周以上的咳嗽临床上认为是慢性咳嗽，中医辩证认为其病位主要在肺，也可涉及脾、胃、肝、肾，正如《内经》曰：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”其病性有寒热虚实的不同，临床常表现为寒热错杂，虚实夹杂，小儿以气虚、阴虚之虚，热痰、湿痰之痰为多。川贝多适用于燥咳且少痰，而小儿多是痰湿较重的咳嗽，舌苔厚腻，吃川贝反而会加重病情。

　　另外，现在大家越来越重视食疗，杭州市一医院营养科临床营养师蒋虹分享了自己的两个食疗方：1、针对湿痰咳嗽气喘：用柚子1只取皮，削去内层白髓，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖（或蜂蜜），隔水蒸至烂熟，每日早晚各以一匙。2、热咳者：用生萝卜250克，鲜藕250克，梨二个，切碎绞汁，加蜂蜜半斤，生服。另外，平时蔬菜宜食萝卜、刀豆、马兰头、蘑菇之类。水果以梨、橘子、荸荠、藕可多吃，有助于清肺热。