浙江在线11月28日讯 经历上周一夜入冬后的寒冷，适应了吧？昨天开始，天气温和了起来，金华的最高气温悄悄爬回14℃。本周晴多雨少，温度也开始回升，最高温达16℃，但早晚温差大，要秀那些薄款冬装的也别太嘚瑟哦。

　　11月22日至24日，受北方强冷空气影响，我市出现持续强降温，达到寒潮标准，日平均气温的过程降温幅度达12～14℃，24日早晨最低气温平原地区降至3～5℃，山区0～2℃，金华市区3.9℃。连续5日平均气温降到10℃以下，意味着，11月23日起我市进入气象意义上的冬季，入冬啦。

　　本周关键词“晒晒晒”

　　入冬第一周，冷空气用力过猛，这周就有暖阳相伴来弥补我们。昨天算是入冬以来最暖和的一天了，在阳光助力下，正午的时候恍惚感觉不到身处冬天。本周太阳“不打烊”，在西北气流的控制下，我市会迎来一段时间的晴好天气，11月29日（星期二）：多云，夜里多云到阴，局部有小雨，温度6～14℃；11月30日（星期三）：阴到多云，温度9～15℃；12月1日（星期四）：多云，温度6～13℃；12月2日（星期五）：多云，温度5～14℃；12月3日（星期六）：多云，温度6～16℃；12月4日（星期天）：多云到阴，局部有小雨，温度7～15℃。

　　太阳出来了，沐浴着阳光出门在冬日里是多美好的事儿，但本周早晚温差会加大，早晚温度还是比较低，防寒保暖工作还是不能放松。有太阳的时候我们可以晒衣服晒被褥，还可以晒晒身子补点儿钙。正说着呢，不少金华人已经晒起了香肠，你还不去整点？

　　湿度降低，干燥季里勤补水

　　天气刚放晴，有人鼻子、嗓子眼儿就开始痒痒的，怎么回事？干燥啊。阳光会吸干一切水分，连同你的皮肤。

　　湿度跌到30%以下，干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔黏膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发呼吸系统病症，你的皮肤也会各种不在状态，容易过敏或缺水等等。这几天脱衣服、接触门把手，甚至和旁边人有肢体的碰触，都有噼里啪啦的静电。所以，晒着太阳的同时，多喝水，多吃蔬菜水果，空调间里放盆水，摆几盆绿色植物，加湿器开起来，勤擦电脑屏幕，用完电脑就洗脸……这些法子都能帮助你补水的。

　　吃的方面，萝卜。“冬天的萝卜赛过梨”，老话是这么说的吧？爱吃牛羊肉的，搭配点萝卜，在补充体内阳气、温暖五脏的同时，还不用担心油腻。晚上睡前泡个脚，促进血液循环，冬日里最基本的保健做起来吧。