金华日报12月26日讯（记者 黄贲 通讯员 张玉娟）前天，霾随着弱冷空气输送到金华，能见度不太好，天有些灰蒙蒙；昨天受冷高压控制，天气重新恢复平静，蓝蓝的天上一丝云都没有，在和煦的阳光照射下，景物都像镀上了一层金光。冬日有阳光陪伴的日子，心情也随之变得美丽。

　　细心的市民或许发现，今年的冬天到现在为止，湿冷气氛出现并不频繁。其实也不仅是我们，23—24日这次冷空气过程，我国从北到南都水汽匮乏，致使北方地区严重“贫雪”，南方则是大风起土飞扬。事实上，无论是下雪还是下雨，都是冷空气和水汽的约会，二者缺一不可。而现在的情况是，尽管冷空气特别主动一次次发出邀请，但水汽爱答不理，十分傲娇最终只有大风降温而难见雨雪。

　　本周前三天金华依旧保持晴冷的基调，不过这次的晴冷比上周，会显得温和许多：一是不会出现大范围低于0℃的气温，二是最高气温也不会低于10℃，加上阳光充足，人体感觉还算是舒适的。12月26日，市区晴到多云，温度1～15℃，偏东风1～2级；12月27日，晴转多云，温度3～16℃，偏东风1～2级。

　　从本周四开始，西南暖湿气流终于要抬头了，云系增多的同时最低气温也会显著升高，空气会随着水汽的增加略略滋润一些，不时也会有一点小阵雨过程。2017年的最后，会以一场弱冷空气收场，西南暖湿气流大约不怎么想热情迎接新年，依然没有赴冷空气的约会，所以2018年的新年，会以晴朗和略冷来开场。相比于大雪纷飞或者阴雨霏霏，阳光灿烂应该是我们所希望的。

　　12月28日，市区多云到阴有时有小雨，温度7～13℃，偏东风1～2级；12月29日，雨止转阴到多云，温度8～15℃，偏东风1～2级；12月30日，多云转阴有小雨，温度8～15℃，偏东风1～2级；12月31日，阴到多云，温度4～11℃，偏东风1～2级；2018年1月1日，晴到多云，温度2～12℃，偏东风1～2级。

　　市气象服务中心提醒：冬至时节是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应当科学地运用养生之道，适当调理，从而增强体质、减少疾病。除了保持精神豁达乐观、避免过度劳累、早睡晚起、适度运动外，饮食上不妨多吃坚果。坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等，并含有大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对抗老抗癌都有显著效果。

　　另外，单纯从季节上看，冬至后也是最适宜吃坚果的季节，因为坚果性味偏温热，其他季节吃容易上火，而且吃坚果还有御寒作用，可以增强体质，预防疾病。冬至后的饮食宜多样化，可适量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、土豆、白萝卜、苹果、桂圆等。可以尝试做羊肉炖白萝卜、麻油拌菠菜等，有益气补虚、温中暖下的功效，适合腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者服用。