刚刚过去的周末，阳光温暖的照耀使周六市区的最高气温上升到25.1℃。然而，一场雨水让周日气温迅速下降，当日市区最高气温仅20.6℃，所谓一场秋雨一场凉大概就是这个样子。

　　秋天的雨一般软绵绵地来，静悄悄地走，这次雨水强度不足，缠绵的时间倒不算短，雨水要到今天夜里才能彻底退却，周三开始天气转好，久违的阳光重新绽放光彩。太阳一出来，气温也应声而起，周三到周六的白天，天气晴好，气温也有所回升，大家要抓紧时间洗洗晒晒。10月17日多云，温度15~23℃，偏东风1~2级；10月18日多云到晴，温度14~23℃，偏东风1~2级；10月19日晴转多云，温度14~23℃，偏东风1~2级；10月20日多云，夜里多云到阴，部分地区有雨，温度15~23℃，偏东风1~2级。

　　到了周六夜里，暖湿气流的发展会让雨水再次光临，周日天况不算太好，但雨水不太明显，到了下周一，随着新一股冷空气的南下，降水又会成为天气关键词。10月21日多云到阴，部分地区有雨，温度17~24℃，偏东风1~2级；10月22日阴有雨，温度18~23℃，偏东风1~2级。

　　本周看起来温度起伏不大，不过晴天的昼夜温差要稍微大一些，这是什么原因造成的呢？它对我们的生活又有何影响呢？气象专家表示，季节、太阳辐射、季风、地理位置和地球表面性质都是影响昼夜温差的因素。

　　相对来说，冬半年昼夜温差更大，因为冬半年阴雨天气相对较少，夜间地面晴空辐射作用明显，白天接收太阳辐射也比较多。地球的昼夜温差一般是10℃左右，沙漠是昼夜温差最大的地方，一般能达到50℃左右。内陆地区比沿海地区昼夜温差大，水的比热容比较大，沿海地区广阔的水面，使得热量的获得或者散失相对缓慢。也就是说，越是气候干燥的地区昼夜温差越大，在我国，新疆、甘肃、内蒙古、陕北、西藏都是昼夜温差比较大的区域，所有就有了早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜的说法。

　　据统计，世界上长时间内日温差最大的地区是非洲撒哈拉沙漠。昼夜温差大有喜也有忧，昼夜温差大能使瓜果类糖分更高，口感更甜，品质更好，所以新疆是我国有名的瓜果之乡。

　　昼夜温差大会影响人体健康，容易引发感冒等疾病，需要提早预防。吃这些食物可以预防感冒：一是大蒜 ，大蒜含有硫化物，大蒜素杀菌消毒，还产生抗氧化剂，记得吃完喝点奶，可以消除尴尬味；二是要多吃深色蔬菜，抗氧化成分很多；锌可以对抗感冒，维生素C可帮忙，海鲜牡蛎富含锌，柑橘水果应季吃，补维生素胡萝卜素；三是可适量吃深海鱼，含ω-3脂肪酸，提高免疫还消炎症，抗击感冒它也行；四是蓝莓紫薯，紫薯不但味道好，还富含花青素，也是抗氧化好手；五饭后来小盒酸奶，可保护肠道健康，防上呼吸道感染；六是每天抽空喝杯茶，含抗氧化儿茶素；最后还有小零食可以来一块黑巧克力，含抗氧化多酚物，有阿司匹林作用，巧克力含类黄酮，也有调免疫作用，选巧克力应该注意，可可纯度相对高，好吃但也别多吃，要保护好牙齿，别给身上又添脂。