4月15日-21日是全国肿瘤宣传周，2017年主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“加强健康教育，远离不良习惯”。

　　那么，你对癌症（恶性肿瘤）了解多少？这样的病离我们有多远？嘉兴市的发病和死亡情况如何？怎样预防？

　　根据嘉兴市疾控中心肿瘤监测数据显示，2016年嘉兴市恶性肿瘤报告发病率为396.43/10万,中标率212.65/10万（中国普查人口标化后），世标率203.65/10万(世界普查人口标化后），近7年来每年全市新诊断的恶性肿瘤病例均超过了1万例。

　　发病水平居前5位的恶性肿瘤：肺癌（包括气管、支气管癌）、结直肠肛门癌、甲状腺癌、乳腺癌、肝癌，占全部恶性肿瘤的56.96%。

　　其中男性前5位恶性肿瘤分别为肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、前列腺癌；女性前5位恶性肿瘤分别为肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌、肝癌。

　　不同年龄段发病顺位差异较大，14岁以下儿童常见恶性肿瘤为白血病，15-39岁组高发的恶性肿瘤主要是甲状腺癌、乳腺癌、气管，支气管，肺癌、结直肠肛门、白血病，40-64岁组高发的恶性肿瘤主要是肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、结直肠肛门癌、肝癌、胃癌，65岁以上及老年组以肺癌、结直肠肛门癌、肝癌、胃癌、前列腺癌较为多发。

　　2016年嘉兴市恶性肿瘤报告死亡率为201.72/10万，中标率90.17/10万（中国普查人口标化后），世标率88.64/10万(世界普查人口标化后）。恶性肿瘤是嘉兴市居民死亡的第一位原因，占比为28.18%。

　　位居恶性肿瘤死因前5位：肺癌（包括气管、支气管癌）、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌、胰腺癌，占恶性肿瘤死亡数的66.84%。

　　其中男性恶性肿瘤死亡前5位依次为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌，女性恶性肿瘤死亡前5位依次为肺癌、肝癌、结直肠癌、胰腺癌、胃癌。

　　随着年龄的升高恶性肿瘤死亡率呈现明显的上升趋势。0-14岁儿童主要死亡的恶性肿瘤是白血病、脑和神经系统恶性肿瘤；15-44岁前5位恶性肿瘤死因是肝癌、白血病、肺癌、结直肠癌、脑和神经系统恶性肿瘤；45-64岁恶性肿瘤死因前5位的是肺癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、结直肠癌；65岁以上年龄组前5位恶性肿瘤死因为肺癌、结直肠癌、胃癌、胰腺癌、食管癌。

　　近年来嘉兴市恶性肿瘤的报告发病率总体上仍呈上升趋势，但2016年恶性肿瘤报告死亡率同2015年相比略有下降。发病率和死亡率男性均高于女性，尤其死亡率男性明显高于女性。肺癌仍是嘉兴市发病率和死亡率第1位的癌症。

　　那么生活中的哪些不良习惯会引起恶性肿瘤呢？

　　①吸烟：长期吸烟容易引起肺癌，吸烟指数（每日吸烟量*吸烟年数）大于400即为肺癌高危人群；

　　②酗酒：长期大量饮酒易引起肝癌；

　　③不良饮食习惯：总吃剩菜剩饭、喜好热食热饮、无肉不欢；

　　④肥胖、缺乏运动；

　　⑤心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，导致机体免疫力下降；

　　⑥长期熬夜、生活不规律等也是癌症诱因。

　　改变不良生活习惯，养成健康的生活方式，40%的恶性肿瘤是可以被预防的。市民在日常生活中预防肿瘤的措施可以参考世界卫生组织提出的9条建议：

　　①严格控制体重。体重指数（BMI）控制在18.5～23.9kg/m2范围内。每天参加不少于30分钟的身体锻炼；

　　②不吃发霉的食品；

　　③少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品；

　　④吃新鲜的蔬菜、水果前要将其清洗干净；

　　⑤不酗酒、不吸烟；

　　⑥不要长期服用可能致癌的药物；

　　⑦不要使用有毒的塑料袋；

　　⑧每天晒太阳的时间不宜超过40分钟；

　　⑨不要熬夜。

　　另外，定期参加体检，掌握自身状况。生活中注意一些引起肿瘤的危险信号，如出现逐渐增大的肿块、长期消化不良、体重突然减轻、大小便带血、突发耳鸣等，发现后及早到医院就诊，恶性肿瘤越早发现、越早治疗、预后越好。

　　（原标题《嘉兴“癌症死亡榜”发布！死亡率最高的竟然是......》）